眾所周知，不同的食材搭配不同的輔食，對孩子的營養功效也是不一樣的，本篇資訊，親親寶貝小編就推薦6款嬰兒輔食，起到的功效是營養又去燥。

　　1.百合蓮子瘦肉盅

　　適用：30月齡以上幼兒

　　原料：干蓮子50g，百合20g，瘦肉100g，高湯600ml，姜5g，鹽2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少許，香油1ml

　　做法：

　　1.瘦肉切薄片、百合洗凈掰成小片;

　　2.瘦肉片用淀粉、食用油抓勻腌制15分鐘;

推薦6款寶寶輔食營養又去燥

　　3.砂鍋中放入高湯、姜片、去芯蓮子燒開后轉小火煮到蓮子軟、熟;

　　4.放入瘦肉大火煮5分鐘，加百合再煮2分鐘，撒上枸杞、加鹽調味，關火。

　　營養小貼士：

　　百合是營養豐富的食品，夏季給幼兒食用還有消熱、安神、潤肺、清心的功效。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，它能幫助幼兒的骨骼和牙齒的發育，維持正常的機體代謝需要。

　　2.菜花奶酪沙拉

　　適用：18月齡以上嬰幼兒

　　原料：菜花300g，枸杞5g，兒童奶酪20g，鹽1g，花椒油1ml

　　做法：

　　1.菜花洗凈，掰開，用鹽水浸泡15分鐘后再沖洗干凈;

　　2.鍋中放水燒開，下菜花煮熟;

　　3.加入奶酪、枸杞、鹽、花椒油拌勻即可。

　　營養小貼士：

　　菜花富含的維生素K能防止嬰幼兒的磕碰傷痕，極高維生素C能幫助嬰幼兒提高免疫力，促進機體發育。搭配營養豐富的奶酪，達到了蛋白質互補的作用。

　　3.蘿卜奶白湯

　　適用：18月齡以上嬰幼兒

　　原料：白蘿卜200g，干蝦皮10g，姜5g，清水800ml，鹽2g

　　做法：

　　1.蘿卜洗凈去皮，切成絲;

　　2.鍋中放少許油，下姜絲和蝦皮煸香;

　　3.加入清水煮出奶白色后，放入羅卜絲煮熟，出鍋錢加鹽即可。

　　營養小貼士：

　　白蘿卜富含維生素C和微量元素鋅，能幫助嬰幼兒開胃，助消化、去熱、還能提高免疫能力。蝦皮富含鈣元素，也是嬰幼兒成長的必要礦物質。