十個月的寶寶能吃香蕉嗎

十個月的寶寶能吃香蕉。

專家建議，寶寶4-6月后開始添加輔食，從流體食物到固體食物(由稀到稠);由少到多;先谷物，后蔬菜水果，最后是動物食物;先單一食物后混和食物。一般人工喂養或混合喂養的寶寶此時可以添加菜水或是稀釋的果汁。

寶寶滿4月后添加純米粉，因為嬰兒4~6月齡時，腸內淀粉酶開始活躍，適當添加米粉即可為嬰兒補充營養也不增加嬰兒嬌嫩腸道負擔。此外，米粉是一種極少引起嬰兒過敏的食物。添加谷類兩周后，可嘗試添加水果泥、或菜泥，一次只喂一種食物，每一種食物適應1~2周。繼后可嘗試添加蛋黃泥、魚肉泥等。

寶寶吃香蕉的好處

1、香蕉富含鉀元素。

香蕉的鉀含量非常高，每100克香蕉就含有約330毫克鉀，其他水果相比就少很多。寶寶運動過出汗后，或者腹瀉后會導致鉀流失，吃香蕉可以將機體所需的鉀補上。

2、香蕉富含高纖維。

香蕉的膳食纖維含量也很高。每100克香蕉中約含膳食纖維3.1克，是水果界中的佼佼者，因此吃香蕉具有良好的潤腸通便效果。由于香蕉會吸收腸道中的水，所以在吃香蕉一會兒之后，要適當增加水分攝入。另外，只有成熟的香蕉才有潤腸的功效。

3、香蕉讓人心情愉快。

香蕉中含有泛酸等成分，是人體天然的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁，令人開心快樂。

寶寶吃香蕉的注意事項

1、空腹時不要吃香蕉

空腹時，腸胃內幾乎沒有可供消化的食物，此時若吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷。

此外，香蕉中鉀含量高，只要吃一根就可以讓體內鉀含量保持正常水平。如果空腹吃香蕉過多，會使血液中鉀含量大幅度上升，這時會對人的心血管系統產生抑制作用，引發肌肉麻痹、乏力嗜睡的現象。

所以香蕉要與其他食物一起吃，或作為上、下午的加餐給寶寶吃，不過一天不要超過2根。

2、不要吃未熟透的香蕉

未成熟的香蕉表皮呈現青綠色，果肉較硬，吃起來澀而無味，口感就不好。未成熟的香蕉還含有大量的淀粉、果膠和植物酸，尤其是鞣酸，鞣酸具有很強的收斂作用，因此食用未成熟的香蕉，會造成或者加重便秘。