寶寶補鈣吃什么好？5款缺鈣寶寶的食療方案
2012年05月22日 13:55閱讀次數：431
標簽：異常分娩
0-1歲的寶寶生長迅速，但是飲食比較單調，二切很少接觸到陽光，一旦不加注意就容易引起鈣的吸收不足而導致各種缺鈣表現。那么，若寶寶缺鈣，寶寶補鈣吃什么好？怎么給寶寶補鈣呢？補鈣食譜有哪些？
寶寶缺鈣的癥狀：
1.雖然室溫不高，寶寶仍然容易出汗，尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶頭顱不斷摩擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈。
2.寶寶精神煩躁，對周圍環境不感興趣，個性也變得不如以往活潑。
3.夜間常突然驚醒，啼哭不止。
4.牙齒生長緩慢。
這是缺鈣的表現之一。
對于缺鈣較輕的寶寶，可以通過食補方式來提升體內鈣含量。平時可多吃魚蝦、海帶、排骨湯等富含鈣質的食物，同事多吃富含維生素D的食物，如豬肝、羊肝、牛肝來促進鈣的吸收。
對于嚴重缺鈣的寶寶，應該在醫生的指導下進行治療，不可盲目得給寶寶補充鈣劑或維生素D。
以下推薦幾款含鈣高的食譜方案：
1.山藥芝麻泥
適宜范圍：5個月以上的寶寶
原料：新鮮山藥50克，黑芝麻(炒熟)50克。
制作方法：
1).將山藥削皮，切小塊，放在干凈的碗里，放在鍋里蒸熟。
2).將蒸好的山藥用小勺搗成泥。
3).將黑芝麻放在研磨器里研成粉。
4).將黑芝麻粉加到山藥泥里，攪拌均勻，即可。
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