每個(gè)父母都希望自己的寶寶能長的高高大大，在這里，親親寶貝小編提醒廣大父母們，如果想要自己的寶寶個(gè)子高，那么最好從懷孕前就做好優(yōu)生準(zhǔn)備，下面我們就詳細(xì)的來看看相關(guān)詳細(xì)內(nèi)容吧。

在身材矮小的原因中，遺傳因素排在首位，遺傳的確對(duì)寶寶的體格生長會(huì)產(chǎn)生明顯的影響：父母雙方均高大，其子女身材高的可能性大;父母雙方均矮小，其子女身材矮的可能性也大。但父母身高與其孩子身高并不完全吻合，高身材父親或母親，與矮身材的母親或父親，其子女身材可高可矮。

盡管父母的身高與孩子的身高密切相關(guān)，不過，遺傳因素的影響力最多只占60%，另外40%則由后天因素所決定。當(dāng)父母個(gè)子矮時(shí)，只要養(yǎng)育方法科學(xué)，從小就抓好飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒、體質(zhì)等多方面的環(huán)節(jié)，完全可以讓女兒比媽媽高出3-5cm，讓兒子比父親高出3-8cm，這樣就使孩子的身高遺傳優(yōu)化了。

怎樣生一個(gè)高個(gè)子的寶寶

挑選誕生時(shí)間

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人的身高與出生季節(jié)有關(guān)，春天出生的嬰兒長大成人后比其他季節(jié)出生者個(gè)頭高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。這與嬰兒出生后所受到的日照長短有關(guān)。陽光可刺激腦內(nèi)的松果體，產(chǎn)生更多的褪黑激素，激發(fā)人體的生長發(fā)育。矮夫妻不妨選擇六、七月份受孕。

強(qiáng)化斷奶期

喂養(yǎng)孩子剛剛斷奶，對(duì)新的食物很不適應(yīng)，因而進(jìn)食少，致使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)攝取大幅度減少。專家奉獻(xiàn)的“錦囊”：半歲起添加輔食，到10個(gè)月左右完全取代母乳，使孩子的口味與消化功能順利過渡到斷奶期。

同時(shí)，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面條、雞蛋，中餐米飯、瘦肉或禽、魚為宜，晚飯食米飯、肉湯、蔬菜為佳，晚上10點(diǎn)左右再吃點(diǎn)面條，兩餐中間給點(diǎn)蘋果、香蕉、桔子等水果為零食，避免斷奶期帶給孩子發(fā)育上的消極影響。

睡足睡好

入睡后1小時(shí)是人體內(nèi)生長激素分泌的高峰期，讓孩子睡足睡好，每天不得少于9~11小時(shí)。養(yǎng)成每天午睡1小時(shí)的習(xí)慣，也是有效的一招。此外，不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供豐富的鈣質(zhì)與維生素D，可與體內(nèi)的生長激素相“呼應(yīng)”，使其長骨發(fā)育既快又強(qiáng)健。

抓住快速長高期

一生之中長高的關(guān)鍵是青春早期。就我國而言，男孩子為13-15歲，女孩子為11-13歲。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家建議：幼兒期應(yīng)增強(qiáng)平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調(diào)節(jié)力，如過獨(dú)木橋、舞蹈，結(jié)合游戲所進(jìn)行的跑、跳。少兒期應(yīng)以室外活動(dòng)為主，如打球、跑步、體操、日光浴等。青春期應(yīng)以彈跳運(yùn)動(dòng)為主，如跳躍摸高、跳繩、引體向上等。