優(yōu)生優(yōu)育是每個家庭的責(zé)任，也是每個父母的美好愿望，那么，如何才能實現(xiàn)真正意義上的優(yōu)生呢?在這里，親親寶貝小編收集了專家們的相關(guān)資料，下面我們一起來看看，對于優(yōu)生，專家對此給出的一系指指導(dǎo)。

　　優(yōu)生問題包括兩個方面：一是減少以至消除遺傳性和先天性疾病的嬰兒出生，二是增進(jìn)體力和智力上優(yōu)秀個體的繁衍。

　　想要實現(xiàn)優(yōu)生，可以采取的措施如下：

　　(1)認(rèn)真做好婚前檢查：對有遺傳性疾病者應(yīng)婚而不育，對生育質(zhì)量有妨礙的病要積極治療。

　　(2)選擇合適的生育年齡：婦女青年25～29歲為最佳，此時生育能力旺盛，子宮收縮力好，出生的新生兒質(zhì)量高。30至35歲的男人所生育的后代是最優(yōu)秀的，因為男性精子素質(zhì)在30歲時達(dá)高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。

　　(3)注意孕期保健，保證胎兒成長條件：

專家指導(dǎo)：如何才能實現(xiàn)優(yōu)生

　　·及早知道受孕，對胎兒加以保護(hù)。

　　·增加營養(yǎng)，搭配均衡，防止偏食，早孕反應(yīng)期間，亦要盡可能增加進(jìn)食。

　　·防止病毒感染性疾病，母孕期患風(fēng)疹、病毒性感染，可經(jīng)血傳染胎兒，引起發(fā)育畸形或其他障礙。

　　·避免接觸X線等放射物質(zhì)，以防發(fā)生畸胎、胎兒白血病和惡性腫瘤等。

　　·慎用藥物，許多藥物都對胎兒有影響。對習(xí)慣性流產(chǎn)，亦不要用藥物保胎，可采取適當(dāng)休息，聽其自然的做法。

　　·忌煙酒，孕婦及丈夫均不要吸煙，未孕前男性多吸煙會使精子致畸;飲酒對胎兒身體和智力發(fā)育均有影響。·精神要愉快，情緒所致體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)變化，可影響胎兒。

　　·環(huán)境要清凈，環(huán)境受污染危害人體健康時，會使基因突變產(chǎn)生先天性疾病。