身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70%，此外，取決于其他條件，包括體育運動、營養(yǎng)、生活習慣、環(huán)境和社會因素等。

小兒生長發(fā)育雖然是有一定規(guī)律的，但是在一定范圍內受到多種因素的影響，存在相當大的個體差異。

所謂正常值也不是絕對的，要考慮個體不同的影響因素，才能較正確地判斷是正常還是異常。同時還要進行系統(tǒng)地連續(xù)地觀察，才能了解小兒生長發(fā)育的真實情況。

影響寶寶身高的生長發(fā)育的因素：

（1）基因遺傳

小兒生長發(fā)育的特征、潛力、趨向、限度等都受到父母雙方遺傳因素的影響。一般來說，高個子父母所生寶寶的身高比矮個子父母所生的同齡寶寶身高要高一些。

（2）營養(yǎng)

另外，營養(yǎng)也是影響小兒生長發(fā)育的重要因素之一，充足和調配合理的營養(yǎng)是小兒生長發(fā)育的物質基礎，如果營養(yǎng)不足首先導致小兒體重不增甚至下降，最終除了會影響身高的增長之外還會影響身體其它各系統(tǒng)的功能，如免疫功能、內分泌功能、神經(jīng)調節(jié)功能等，而且年齡越小，影響越大。所以，要科學地處理好葷素搭配、粗細糧搭配、動植物蛋白搭配、注意節(jié)儉的使用油脂和糖類，產生一個均衡的膳食結構。

（3）疾病

疾病對小兒生長發(fā)育的影響也十分明顯，急性感染常使體重不增或減輕，慢性感染則同時影響體重和身高的增長。

內分泌疾病(如甲狀腺功能減退癥，生長激素缺乏等)對生長發(fā)育的影響更為突出，常引起骨骼生長和發(fā)育遲緩。先天性疾病(如先天愚型)對小兒體格發(fā)育和智力發(fā)育都會產生明顯影響。

（4）良好的居住環(huán)境和衛(wèi)生條件

如陽光充足、空氣新鮮、水源清潔等有利于小兒生長發(fā)育，反之則帶來不利影響。合理的生活制度、護理、教養(yǎng)、鍛煉等對小兒體格生長和智力發(fā)育也起著重要的促進作用。

遺傳因素很重要，但是后天的養(yǎng)育更重要，尤其是運動，不僅僅是孩子身高的問題，還有體質健康，更重要的是對孩子智力的開發(fā)，對學習有非常大的幫助和好處。

（5）其他

影響孩子的身高因素有多重，除了遺傳、營養(yǎng)以外，還有養(yǎng)育過程中的一些事項。

比如孩子成長的年齡段，三歲前十一個生長快速時段；在青春期是一個快速時段；另外，孩子在每一年四季里都有不同的成長速度，掌握這些規(guī)律，對孩子的身高會有幫助。

每年春天是孩子長身體的時候，尤其是5月，一個月的速度可能是孩子一年速度的綜合，這時候就要給孩子合理的營養(yǎng)、足夠的睡眠、合理的體育鍛煉，尤其是打籃球、摸高跳、跳繩。對孩子身高都有幫助。

孩子大了之后該怎么怎么做才能長高？

（1）建議可以去醫(yī)院拍個骨片，看看骨骺線是否閉合。如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。

（2）應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

（3）此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣防止偏食。

（4）保證休息時間和質量；多參加體育鍛煉。如跳繩、籃球等。

骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進行腿骨增長手術，但費用比較高。

親親貼士：不要盲目相信網(wǎng)上的那些長高藥，以免給孩子帶來安全隱患。