勇敢的媽媽們憑自己的力量順利產(chǎn)下健康寶寶，偉大的孕育、生產(chǎn)使命已經(jīng)出色地完成。接下來(lái)的子宮恢復(fù)期與身體調(diào)養(yǎng)，就需要靠家人的觀察和悉心照顧了。

　　什么是“惡露”？

　　生產(chǎn)時(shí)由于胎盤(pán)從子宮內(nèi)剝離，因此子宮內(nèi)部的微血管呈破裂、張開(kāi)的狀態(tài)，而后血管必須逐漸收縮，并將殘余的血塊、胎膜排出。所謂“惡露”，就是在產(chǎn)后子宮排出物的總稱。

　　惡露的變化：

　　產(chǎn)后1周內(nèi)：
　　呈鮮紅色，相當(dāng)于月經(jīng)頭幾天的血量，同時(shí)也可能出現(xiàn)血塊。

　　產(chǎn)后1周之后：
　　由深紅色逐漸變?yōu)榧t褐色或更淡，且血量變少。

　　產(chǎn)后約4周之后：
　　由紅褐色變成粉紅色，然后再變成淡黃色。

　　TIPS：

　　任何促進(jìn)子宮排空的活動(dòng)，如站立、走動(dòng)、哺乳等，都會(huì)增加排出量。

　　家人護(hù)理技巧：

　　A 惡露護(hù)理：

　　1 按摩：
　　以畫(huà)圈圈的方式來(lái)按摩腹部子宮位置，讓惡露順利排出。
　　2 沖洗：
　　大小便后用溫水沖洗會(huì)陰，擦拭時(shí)由前往后擦拭或直接按壓拭干，勿來(lái)回擦拭。
　　沖洗時(shí)水流不可太強(qiáng)或過(guò)于用力沖洗，否則會(huì)造成保護(hù)膜破裂。
　　3 更換衛(wèi)生棉：
　　剛開(kāi)始約1小時(shí)更換1次，之后2～3小時(shí)更換即可。

　　更換衛(wèi)生棉時(shí)，由前向后拿掉，以防細(xì)菌污染陰道。
　　B 食物料理：
　　食用豬肝、紅糖均有助于排出惡露。紅糖服用7～10天為限，過(guò)久會(huì)使惡露增多，反倒不利子宮恢復(fù)。

　   TIPS:非正常訊號(hào)
　　1 持續(xù)大量鮮紅色的出血。
　　2 排出大的血塊或是持續(xù)有鮮紅的血液涌出。
　　3 惡露持續(xù)發(fā)出惡臭。
　　4 暈眩蒼白、發(fā)冷或冒冷汗、心跳加速等現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重。
　　出現(xiàn)以上非常現(xiàn)象，家人務(wù)必即刻通知醫(yī)護(hù)人員前來(lái)救護(hù)。