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原則上產(chǎn)婦在月子期間是可以吃辣的，吃一點(diǎn)兒微辣的東西不會(huì)有大的影響。但一般醫(yī)生和家屬都不建議產(chǎn)婦在月子期間吃辣，也有著充分的理由。 一、月子期間吃辣對(duì)產(chǎn)婦身體不好 在剛生完孩子以后，產(chǎn)婦身體會(huì)比較虛弱，體現(xiàn)在身體抵抗力弱，容易過(guò)敏，還有腸胃消化能力弱等。吃辣的時(shí)候，會(huì)刺激胃部，導(dǎo)致胃部的不適，同時(shí)辣味也會(huì)刺激肛門(mén)，容易引起肛門(mén)瘙癢等。 二、吃辣導(dǎo)致內(nèi)熱，會(huì)傳染給寶寶 產(chǎn)后媽媽飲食是會(huì)影響到母乳的。吃辣容易引起內(nèi)火上升的，導(dǎo)致奶水中也有熱毒，寶寶喝了以后也會(huì)上火，比如出現(xiàn)口腔潰瘍，肝火旺等問(wèn)題。 所以，辣椒雖開(kāi)胃，能不吃還是盡量不要吃，實(shí)在忍不了的產(chǎn)婦，可以適當(dāng)吃少量辣椒。但在吃完以后，要馬上食用清火消毒的食物，盡量避免吃辣椒引起身體不適。

1、黑豆 一般黑色的食物補(bǔ)腎氣效果比較好，這里尤其推薦黑豆，別看黑豆小小一個(gè)，它含有的營(yíng)養(yǎng)成分可不少，比如微量元素，粗纖維，女性常吃黑豆不僅抗衰老還滋陰補(bǔ)腎。 2、海參 海參滋陰潤(rùn)燥的功效比較大，一般適合月經(jīng)前和更年期的女性，建議大家做成海參冰糖羹食用。 3、黑芝麻 黑芝麻屬于五谷雜糧的一種，它含有豐富的鐵，鋅，脂肪，蛋白質(zhì)，維生素A等微量元素，女性多吃黑芝麻可以預(yù)防貧血，而且還能治療由腎虛引起的頭暈，乏力的癥狀。 4、龍眼干 女性朋友一旦腎虛就容易失眠多夢(mèng)，心煩氣躁，如果這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)龍眼干可以很好的改善腎虛，同時(shí)還有養(yǎng)血安神的功效。 通過(guò)上文的講解來(lái)看，女性朋友想要補(bǔ)腎氣可以多吃點(diǎn)黑豆，海參，龍眼干等食物，當(dāng)然除了食補(bǔ)外，女性朋友在平常還應(yīng)該保持愉快心情，這樣才能減少失眠多

做小月子可以吃微辣的東西嗎 飲食對(duì)于坐小月子的女性來(lái)說(shuō)是十分關(guān)鍵的，因?yàn)榕栽诹鳟a(chǎn)以后身體還是非常虛弱的，所以女性朋友一定要注意營(yíng)養(yǎng)元素的攝入，這樣才能在最大程度上促進(jìn)女性身體的恢復(fù)。一般情況下，多建議女性多吃一些含有蛋白質(zhì)、維生素、鈣元素等的食物，不建議女性食用微辣的食物，一方面這樣的食物易導(dǎo)致女性身體上火；另一方面，這樣的食物會(huì)給女性的身體造成一定刺激，特別是子宮以及附件等，這樣則不利于它們的恢復(fù)。 所以女性朋友在坐小月子期間不可吃微辣的東西，更不能吃辣條這樣的食品，因?yàn)槔睏l不僅辣，而且還含有很多添加劑，吃了更不利于女性的健康。只要做到科學(xué)坐小月子，才能保證身體的恢復(fù)，各位女性朋友一定要注意。

女人滋陰補(bǔ)腎補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物有哪些 在日常生活中女性朋友們可以選擇黑豆、黑芝麻、阿膠、龍眼干等，黑豆可以用于補(bǔ)腎補(bǔ)氣，黑芝麻則能補(bǔ)肝腎、易精血，阿膠可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善體內(nèi)鈣平衡，而龍眼干對(duì)肝腎有很大的幫助，可以用于因腎虛、血虛等導(dǎo)致的失眠。 除此之外，還有很多水果可以用于滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)氣養(yǎng)血，例如：桑葚、黑棗、胡桃等，桑葚可以補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)肝益腎，桑葚含有多種維生素以及氨基酸等成分對(duì)女性的身體有突出的效果，同時(shí)還能幫助女性美容養(yǎng)顏；而黑棗也會(huì)有補(bǔ)氣益血的功效，非常適合女性食用，想要補(bǔ)腎的女性朋友們就可以多吃一點(diǎn)黑棗；最后就是胡桃，大家只知道胡桃對(duì)補(bǔ)肺很有用，實(shí)際上胡桃還可以補(bǔ)腎，對(duì)腎虛的朋友們也非常有幫助。 很多食物都會(huì)有滋陰補(bǔ)腎補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，但大家切勿心急而過(guò)量食用，適當(dāng)食用搭配健康的飲食，可以幫助大家更好地養(yǎng)好身體。

產(chǎn)后吃涼的要等出了月子以后，產(chǎn)后吃辣的沒(méi)有規(guī)定，但是一般生產(chǎn)完都不要吃比較好。 一、為何孕期可以吃涼的月子期間不能吃？ 坐月子和懷孕不同的是，孕期身體的變化是緩慢的，而且孕期孕婦的變化多是內(nèi)部，身體器官功能也比較正常。吃涼的只要不太多，不會(huì)對(duì)孕婦造成什么影響。而坐月子的產(chǎn)婦剛經(jīng)歷過(guò)生孩子，身體的變化比較突然，且外部?jī)?nèi)部是一起發(fā)生變化的，產(chǎn)婦基本上是元?dú)獯髠@時(shí)候吃涼的對(duì)產(chǎn)婦會(huì)造成終生影響。 二、產(chǎn)后多久吃辣比較合適？ 雖然生完寶寶就吃辣對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)沒(méi)有直接影響，但是生產(chǎn)完的寶媽身體比較虛弱，辣椒對(duì)于她們的身體來(lái)說(shuō)刺激比較大，會(huì)對(duì)傷口的恢復(fù)有影響，還會(huì)引起一些例如腹瀉等不適反應(yīng)。為了寶媽的舒適著想，建議出了月子再吃辣。 具體多久后吃辣，可以根據(jù)寶媽自身體質(zhì)以及吃辣后的反應(yīng)來(lái)綜合判斷。體質(zhì)虛弱的孕婦實(shí)在想吃辣也不必

中醫(yī)認(rèn)為，黑色入腎，因?yàn)槌Ｒ?jiàn)的黑米、黑芝麻以及黑豆，這些對(duì)于產(chǎn)后補(bǔ)腎都是非常好的選擇，除此之外，對(duì)于產(chǎn)后的女性來(lái)說(shuō)，補(bǔ)腎還有很多不錯(cuò)的選擇。海參是一種高蛋白但是又沒(méi)有膽固醇的食物，所以可以為產(chǎn)后的女性提供全方位的營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)后女性吃海參不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還對(duì)補(bǔ)腎有非常大的促進(jìn)作用。 再者，豬腰也是補(bǔ)腎佳品，豬腰即為豬的腎臟，處理干凈的豬腰可以用于食用，產(chǎn)后食用有健胃、益精、補(bǔ)髓的效果，同時(shí)還可以補(bǔ)益腎氣，增強(qiáng)記憶力，幫助治療腎虛腰痛、精力不足、產(chǎn)后虛汗等等。 在產(chǎn)后的飲食上，孕婦要比普通女性更加注重，不僅不可過(guò)多食用某一類(lèi)食物，且不可過(guò)于油膩，建議以清淡為主，并且多多搭配一些同樣有補(bǔ)腎效果的新鮮蔬菜以及水果，這樣才會(huì)有更好的補(bǔ)腎效果。

五谷雜糧包含許多種食物，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也非常全面。所以女性坐月子可以吃五谷雜糧粥，并且吃了對(duì)身體好。 五谷雜糧最常見(jiàn)的是5種食物。 1.水稻：水稻就是我們平時(shí)吃的大米，作為主食的大米可以提供人體所需的多種有機(jī)酸以及單糖，還有少量維生素和蛋白質(zhì)，大量淀粉。 2.小麥：小麥主要用來(lái)磨成面粉，制作饅頭和面條等食物，也是中國(guó)第二大主食，主要可以為人體提供熱量和蛋白質(zhì)。是人體能量的主要來(lái)源。 3.大豆：大豆中含有大量的天然磷脂，磷脂作為大腦的主要構(gòu)成，可見(jiàn)多吃大豆對(duì)于智力發(fā)育有著重要作用。 4.玉米：玉米中富含各種微量元素，可以對(duì)腫瘤生長(zhǎng)起到抑制作用，還可以激活腦細(xì)胞和腸胃功能，對(duì)人體保健也有著重要意義。 5.薯類(lèi)：薯類(lèi)作物有許多，主要有山藥、甘薯、馬鈴薯、芋頭等。其中馬鈴薯和甘薯也是可以用作主

一些日常生活中常見(jiàn)的食物，看似平平無(wú)奇，其實(shí)對(duì)于滋陰補(bǔ)腎有很好的效果。例如以下食物： 1、栗子，栗子有補(bǔ)脾健胃以及補(bǔ)腎壯腰的效果，對(duì)腎虛引發(fā)的腰疼有緩解的效果； 2、山藥，山藥味甘性平，不僅可以食用，也可以藥用，腎虛的人經(jīng)常吃山藥的話，可以益腎填精； 3、龜甲，龜甲是中藥中常見(jiàn)到的一種藥材，是滋陰補(bǔ)腎的佳品，適量食用可以改善腎虛癥狀； 4、枸杞，女性多吃枸杞不僅可以補(bǔ)氣血，還能補(bǔ)腎養(yǎng)肝、滋陰補(bǔ)腎，是女性朋友們?cè)谘a(bǔ)身體時(shí)非常好的選擇； 5、桑葚，桑葚不僅味美，還同時(shí)含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)女性的身體有很大的幫助，可以美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)肝益腎等。 滋陰補(bǔ)腎是女性朋友們非常關(guān)心的問(wèn)題，所以在選擇食物上調(diào)節(jié)身體的同時(shí)，也要注意作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，也對(duì)補(bǔ)腎有很好的幫助。

一般女人腎虛后可以喝用枸杞，桂圓，五味子，杜仲，蓮子等食材泡的水，除此之外，紅棗枸杞烏雞湯、黑豆烏雞湯、當(dāng)歸羊肉湯等，這些補(bǔ)腎大湯對(duì)女性也有補(bǔ)腎的效果。下面來(lái)給大家說(shuō)一下紅棗枸杞烏雞湯和黑豆烏雞湯的做法吧。 紅棗枸杞烏雞湯 做法：準(zhǔn)備一只烏骨雞，清洗干凈剁成塊備用，然后準(zhǔn)備大蔥，草果，高良姜，并把這些食材用紗布包起來(lái)，然后在灶上放入砂鍋，倒入清水，再把剛剛準(zhǔn)備好的烏骨雞，食材包，紅棗，枸杞放入砂鍋中大火煮沸，水開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉，直到烏骨雞燉到軟爛為止。 功效：這道湯有補(bǔ)肝益腎，強(qiáng)身健體的功效，尤其適合月經(jīng)紊亂，貧血的女性。 黑豆烏雞湯 做法：準(zhǔn)備食材烏雞，鹽和提前泡發(fā)兩個(gè)小時(shí)的黑豆，接下來(lái)把烏雞清洗干凈并剁塊，把泡好的黑豆再清洗幾遍，其次把剁好的雞塊放入砂鍋中，一次性加足水開(kāi)大火燉，燉的過(guò)程中記得把浮沫撇出去，等

小月子多久可以正常吃辣 對(duì)于坐小月子的女性朋友們來(lái)說(shuō)，飲食依然要非常注意，醫(yī)生多會(huì)建議大家食用清淡的食物，以蛋白質(zhì)含量豐富的食物為主。此時(shí)的女性是不能吃過(guò)于油膩辛辣的食物，一方面不利于女性身體的恢復(fù)，另一方面也會(huì)給坐小月子女性的腸胃造成負(fù)擔(dān)。對(duì)于特別想吃辣的女性來(lái)說(shuō)，一定要等小月子坐完后且復(fù)查身體沒(méi)有任何異常了再吃。通常情況下，建議女性要坐15天小月子，這樣才能讓身體得到最好的休養(yǎng)和恢復(fù)，所以在沒(méi)有異常情況下15天后就可以少量食用辣的食物了。 另外，在食用辣的食物時(shí)也需要慢慢過(guò)渡，不可初次就立即食用大量的辣食，這樣易讓腸胃出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，從而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等，所以大家一定要注意。

女人因?yàn)樵陆?jīng)、懷孕、哺乳等都是依靠腎功能比較多，所以當(dāng)腎運(yùn)行負(fù)荷的時(shí)候，就非常容易出現(xiàn)腎虛的情況，因此女性朋友一定在平時(shí)注意補(bǔ)腎養(yǎng)腎。那么通過(guò)食物去養(yǎng)腎補(bǔ)腎是最好和最方便的方法，只要在一日三餐上下下功夫即可。 在平時(shí)，女性朋友們可以做一些補(bǔ)腎湯，比如豬腰杜仲湯、冬蟲(chóng)夏草羊肉湯、百合甲魚(yú)湯等，這些補(bǔ)腎湯都可以起到補(bǔ)腎、補(bǔ)勞傷、驅(qū)寒等功效，對(duì)女性朋友非常好的，還有滋補(bǔ)功效。除此之外，女性朋友還可以吃一些羊肉燒土豆、韭菜、生蠔羹等菜式，多喝黑棗、枸杞泡的溫水，可以緩解女性朋友陽(yáng)氣不足、體虛等癥狀。 另外，在平時(shí)的生活中，女性朋友還要多吃一些高維生素、蛋白質(zhì)的水果，同時(shí)注意要睡眠充足，減少疲勞等。

一、哺乳期可以吃黑豆 對(duì)于產(chǎn)后婦女來(lái)說(shuō)，黑豆可以幫助補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能夠強(qiáng)身健體，是一種特別好的食材。 黑豆對(duì)肝臟、腎臟的保健擁有非常好的效果，有烏發(fā)的作用，還能增強(qiáng)精氣神，所以體質(zhì)虛弱和腎虛的人都愛(ài)吃黑豆。黑豆還有良好的排毒效果，它其中含有的花青素更是對(duì)抗癌和延緩衰老有奇效，所以女人吃黑豆好處不言而喻。黑豆中還含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)對(duì)乳汁分泌有好處，所以哺乳期的婦女是可以吃黑豆的。 二、吃黑豆要適量 哺乳期吃黑豆，要注意適量，吃多了或者吃錯(cuò)了都會(huì)導(dǎo)致寶寶便秘和脹氣，自己的腸胃也會(huì)受不了。 因?yàn)楹诙官|(zhì)地堅(jiān)硬且口感粗糙，不僅不好烹煮，其中的營(yíng)養(yǎng)不好消化。最好是把黑豆打成黑豆?jié){或者黑豆粉來(lái)吃，這樣才能讓黑豆的營(yíng)養(yǎng)順利被人體吸收。且要注意不能吃太多，黑豆因?yàn)樯攀忱w維豐富，適量的情況下可以對(duì)腸胃起到鍛煉效果，太多了則適得

哺乳期吃雜糧飯可以嗎 在哺乳期，也是需要保證產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)的，所以雜糧飯是可以在哺乳期吃的。一天三餐吃要看個(gè)人體質(zhì)。一般不建議一天三餐都吃。 一、雜糧飯?zhí)趔w質(zhì) 雜糧飯本身是好東西，但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有大米和面條精細(xì)，吃得慣的人天天吃可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但吃不慣的人可能引起腸胃不適，導(dǎo)致腹痛等。就算是強(qiáng)制吃雜糧飯，腸胃不好的人因?yàn)闊o(wú)法消化，更談不上吸收其中的營(yíng)養(yǎng)了。所以要不要一天吃三頓雜糧飯，要量力而行。 二、雜糧飯對(duì)食材有要求 雖然雜糧飯食材多樣，一般隨便挑幾種都能吃，但也有講究。比如本身身體比較怕寒的產(chǎn)婦，哺乳期也要少吃寒性食物，其中就有綠豆，蕎麥等粗糧。腸胃消化不好的婦女，可以少吃玉米。有減肥要求的婦女，可以多吃糙米和小米等。根據(jù)自身的體質(zhì)特點(diǎn)，可以對(duì)食材和配比作出調(diào)整。 所以，雖然雜糧飯營(yíng)養(yǎng)比較全面，不過(guò)也要看人

1、人參枸杞酒 做法：準(zhǔn)備人參二十克，枸杞六十克，白酒五百克，適量的熟地黃和冰糖，然后把這些藥材放入藥酒瓶中浸泡兩周左右就可以飲用了。 2、王益酒 做法：準(zhǔn)備熟地黃，炙黃芪，枸杞，玉竹各半斤，生白術(shù)，炒白術(shù)各一百克，白酒三斤，把這些藥材清洗干凈并研碎放入紗布袋中，其次鍋中倒入準(zhǔn)備好的白酒和藥材紗布袋煎四十分鐘，煎好后濾渣取液倒入瓶中飲用，建議每日一次，一次十到二十毫升，晚上睡前飲用。 功效：幫助女性朋友滋陰補(bǔ)腎，增補(bǔ)氣血。 關(guān)于女人滋陰補(bǔ)腎的藥酒配方一般有以上兩種，想通過(guò)藥酒來(lái)改善腎虛的女性朋友可以試試以上的藥酒配方，不過(guò)為了安全起見(jiàn)，大家最好問(wèn)過(guò)醫(yī)生再飲用，以避免出現(xiàn)其他意外情況。

女性朋友腎功能不好、腎虧損等都會(huì)導(dǎo)致女性朋友面色蠟黃、沒(méi)有精神氣、掉發(fā)嚴(yán)重等等，所以女性朋友有必要偶爾進(jìn)行補(bǔ)腎。食療是治療病痛的最好的方法。 女性朋友出現(xiàn)腎功能問(wèn)題的大部分原因都是因?yàn)樯顗毫μ蟆⒐ぷ鞒伞⒕駢毫Φ仍斐傻模跓o(wú)法避免這些壓力的時(shí)候，女性朋友一定不能讓營(yíng)養(yǎng)落下，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)跟上了才能保住機(jī)體能正常運(yùn)行。女性朋友們可以選擇吃一些高蛋白的食物，比如羊肉、韭菜、生蠔、豬腰、蟲(chóng)草、牛鞭、雞肉湯等等，高蛋白的食物對(duì)補(bǔ)腎是有一定作用的。 另外，女性朋友們還有多吃一些高纖維、維生素含量高的水果，比如荔枝、獼猴桃、黑棗、桑葚、木瓜、芒果等等，這些水果都是具有補(bǔ)腎功能的。 不過(guò)，女性朋友要注意腎虛是有分腎陽(yáng)虛和腎陰虛，如果出現(xiàn)了腎虛的問(wèn)題先去醫(yī)院診斷是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛，這樣才能對(duì)癥下藥。另外，任何補(bǔ)腎的食物都是要適量和長(zhǎng)期食用的，這樣才能

坐月子期間可以吃辣的東西嗎 許多人把產(chǎn)后月子期當(dāng)做女性身體恢復(fù)的重要時(shí)間，在這期間，產(chǎn)婦的飲食起居、心理情緒、產(chǎn)后修復(fù)等各方面都需要稍加注意。 在產(chǎn)婦的飲食方面，一般以清淡為主，尤其是在產(chǎn)后的初期，產(chǎn)婦消耗許多能量，不宜過(guò)分進(jìn)補(bǔ)、也不宜食用辛辣刺激類(lèi)食物，以免引起傷口發(fā)炎。對(duì)于剖腹產(chǎn)的寶媽來(lái)說(shuō)，辛辣刺激的食物更是需要注意，剖腹產(chǎn)需要?jiǎng)濋_(kāi)的不僅是產(chǎn)婦的腹部，還需要?jiǎng)濋_(kāi)產(chǎn)婦的子宮，剖腹產(chǎn)媽媽的腸胃消化能力可能比順產(chǎn)的媽媽要弱一些，吃辣可能會(huì)對(duì)寶媽的身體帶來(lái)不利影響。 此外，無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，女性在產(chǎn)后都需要經(jīng)歷一段排惡露期，這段時(shí)期一般在42天左右。惡露的排出與產(chǎn)婦的身體恢復(fù)情況有關(guān)系，過(guò)多食用辛辣刺激的食物可能對(duì)產(chǎn)后惡露有影響。 若是說(shuō)起辛辣刺激的食物，相信大家會(huì)想起在生活中常見(jiàn)的一種食品，即辣條。辣條屬于油膩刺激類(lèi)

女性朋友想要滋陰補(bǔ)腎可以喝黑豆桂圓紅棗湯，海參豬肉湯、蓮子烏龜湯、枸杞豬腰湯等等，下面來(lái)為大家介紹一下兩種湯的做法。 黑豆桂圓紅棗湯 食材：黑豆，蓮子，桂圓，紅棗。 做法：先將黑豆，蓮子用溫水浸泡一個(gè)到兩個(gè)小時(shí)，在泡黑豆，蓮子的期間大家可以把紅棗和桂圓清洗干凈備用。把食材全部準(zhǔn)備好后，拿出砂鍋倒入清水，然后再把這些食材全部放入砂鍋中大火煮開(kāi)，等到水開(kāi)后再開(kāi)小火慢燉，直到食材燉爛為止。 功效：養(yǎng)血益氣，滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神，能有效改善女性腰酸背痛，白帶多的癥狀。 海參豬肉湯 食材：豬瘦肉，海參，大棗，鹽。 做法：海參，豬瘦肉清洗干凈并切絲備用，準(zhǔn)備一個(gè)小燉盅，把切好的海參，豬瘦肉，大棗放入燉盅中慢燉兩到三個(gè)小時(shí)，快關(guān)火的時(shí)候放點(diǎn)食用鹽調(diào)調(diào)味。 功效：滋腎陰，潤(rùn)腸胃，補(bǔ)血健脾，適合

哺乳期可以喝黑豆水的。 一、哺乳期喝黑豆水改善產(chǎn)婦體質(zhì) 哺乳期的媽咪，就像寶寶隨身攜帶的糧倉(cāng)，隨時(shí)隨地要給寶寶喂奶。盡管吃了很多營(yíng)養(yǎng)的食物，但是依然擋不住晝夜喂奶的疲憊。營(yíng)養(yǎng)一部分給了寶寶，一部分全部變成了肥肉。寶媽只是外表看起來(lái)壯了，身體依舊是勞累和虛弱的。黑豆可以強(qiáng)健筋骨，具有良好的補(bǔ)氣養(yǎng)血和補(bǔ)腎功效，哺乳期適當(dāng)喝黑豆水可以從根本上改善寶媽體質(zhì)，緩解寶媽的勞累。 二、哺乳期喝黑豆水促進(jìn)乳汁分泌 乳汁的分泌需要豐富的蛋白質(zhì)，黑豆中蛋白質(zhì)的含量就十分豐富。且黑豆中有許多微量元素和維生素，黑豆水對(duì)乳汁分泌和乳汁營(yíng)養(yǎng)都有好處。 三、哺乳期喝黑豆水可以美顏和減肥 黑豆中有花青素，花青素是延緩衰老的物質(zhì)，同時(shí)黑豆還有排毒效果，黑豆中的膳食纖維也能起到刮油脂的作用。哺乳期喝黑豆水可以排毒養(yǎng)顏減肥。

坐月子可以吃泡面或米線嗎 月子期間可以吃泡面和米線，對(duì)身體來(lái)說(shuō)沒(méi)什么影響，不過(guò)有其他食物的話，不建議吃這兩種食物。 首先，泡面和米線本身屬于加工食品，通常是含有漂白劑或者是色素的，特別是通過(guò)包裝后的泡面和米線，包裝中的調(diào)料包富含各種添加劑，打包袋中還有干燥劑。這樣的食物相當(dāng)于慢性毒藥，雖然吃了不會(huì)導(dǎo)致生病，但是對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)十分不好。 其次，月子期間不管是寶寶還是產(chǎn)婦都需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)讓身體更快地恢復(fù)。泡面和米線是無(wú)法滿足人體的營(yíng)養(yǎng)需求的。 如果產(chǎn)婦實(shí)在想吃面或者米線，可以自己采購(gòu)原材料做面條和米線，或者是買(mǎi)沒(méi)有調(diào)料包的面條和米線，然后回家自己煮。煮的時(shí)候可以在其中加入雞蛋、肉絲、豬肝、青菜等對(duì)身體有好處的食物。調(diào)料和配料都是用家里的，吃的會(huì)更健康，足以滿足身體的需要。

坐月子期間吃辣的會(huì)怎么樣 無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，女性在產(chǎn)后身體都是比較虛弱的，這時(shí)候食用辛辣的食物會(huì)刺激產(chǎn)婦虛弱的腸胃，可能會(huì)引起腹瀉、脹氣、便秘等情況。吃辣還容易引起上火，若產(chǎn)婦本身就有痔瘡問(wèn)題，吃辣可能會(huì)是寶媽的痔瘡疾病加重，所以清淡又營(yíng)養(yǎng)的食物更適合產(chǎn)婦。 剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦還需要特別注意傷口的恢復(fù)護(hù)理，吃辣可能會(huì)引起傷口發(fā)炎，阻礙剖腹產(chǎn)傷口的愈合。而且，在分娩結(jié)束后，寶媽們就會(huì)進(jìn)入產(chǎn)后排惡露期，這個(gè)時(shí)期一般在42天左右，吃太多辣可能會(huì)影響產(chǎn)婦身體恢復(fù)，若身體恢復(fù)不好可能會(huì)引起惡露不盡的問(wèn)題發(fā)生。 另外，在月子期內(nèi)，許多寶媽都會(huì)選擇自己母乳喂養(yǎng)寶寶，如果過(guò)多食用辛辣刺激的食物，可能會(huì)影響母乳的氣味，寶寶不愿接受這種氣味就可能會(huì)拒絕吃奶。“坐”月子對(duì)于產(chǎn)后女性來(lái)說(shuō)是很重要的，吃辣可以在身體恢復(fù)后再安排，除了合理、均衡的飲食有利于產(chǎn)婦的身