新媽百問(wèn)：哺乳期不能吃什么
2012年04月25日 10:35閱讀次數(shù)：35
新媽媽在哺乳期要肩負(fù)著給寶寶母乳喂養(yǎng)的重?fù)?dān)，因此在飲食上要格外注意，以防吃錯(cuò)食物導(dǎo)致奶水不足。哺乳期不能吃什么食物?哺乳期不能吃的食物有那些呢?
哺乳期不能吃什么
新媽媽在哺乳期要肩負(fù)著給寶寶母乳喂養(yǎng)的重?fù)?dān)，因此在飲食上要格外注意，以防吃錯(cuò)食物導(dǎo)致奶水不足。哺乳期不能吃什么食物?哺乳期不能吃的食物有那些呢?
只含熱量的食品
盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但缺乏營(yíng)養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對(duì)奶水質(zhì)量有很大影響。。
辛辣食品和咖啡因
應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因?yàn)檫@些食物被母體的消化系統(tǒng)吸收，會(huì)改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適，就不要吃它。盡量避免飲用含咖啡因的飲料，否則會(huì)影響哺乳。
藥品和酒精
藥品和酒精進(jìn)入血液，并能通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。
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