很多準媽媽們都希望自己的寶寶白白胖胖的，但是有的寶寶生下來皮膚黝黑黝黑的，你知道人的膚色是由什么決定的嗎？孕期吃顏色深的食物會影響寶寶膚色？

白白胖胖的天使寶寶是每個準媽咪的期盼。準媽媽們從得知懷孕的一刻起，就各種工作做十足，研究了各種菜譜和方法，希望生出一個白白凈凈的小寶貝。

有些孕媽開始拒絕一切黑乎乎的東西，比如醬油，擔心寶寶皮膚黑。這個說法真的靠譜嗎？

到底孕期多吃醬油寶寶真的會黑嗎？真相究竟是什么？

想要養成寶寶好皮膚，孕期到底該怎樣做，一起來看看吧。

人體膚色由什么決定的？

胎寶的皮膚的顏色主要受遺傳、激素和后天壞境這3方面的影響。

①遺傳因素

一般我們見到的父母比較白，孩子也會更白些，這就得益于強大的基因了。反之，皮膚比較黑的父母，生出皮膚比較黑的寶寶幾率更高。

②黑色素多少

人體皮膚的顏色主要由黑色素決定，如果黑色素多，皮膚就相對黑一些，反之黑色素少就會白一些。

③生活環境影響

除了遺傳因素之外，皮膚也跟后天的生活環境息息相關。比如生活在熱帶靠海邊的人，膚色相對會比較黑一點。

科普：孕期愛吃醬油寶寶會黑嗎？

不存在的！孕期吃醬油真的不會變黑！不會變黑！不會變黑！

▲黑色色素≠黑色素

很多人覺得醬油黑黑的就是含有很多黑色素，吃多了寶寶也會變黑。相反的，豆腐牛奶白白的，吃多了寶寶就會變白。

事實上這里存在理解誤區。黑色色素≠黑色素！醬油里的色素，既不會被人體吸收，更不會被胎盤吸收，且醬油的成分既不會增加皮膚的光敏感功能，也不會合成激素，所以準媽媽吃醬油根本不會讓胎寶的膚色變黑。

▲含有酪氨酸≠皮膚變黑

黑色素形成的基礎是酪氨酸，而醬油里就含有酪氨酸，因此產生了吃醬油會影響胎寶膚色的假象。

但是你造嗎？酪氨酸是不能直接合成黑色素的，中間必須經過N個化學反應，最終才會形成黑色素。

此外，酪氨酸不僅醬油有，還存在在很多普通的食物里，土豆、牛奶、豆漿等，含有的酪氨酸都要多得多。

孕期吃什么對寶寶的皮膚好？

01富含維生素A的食物

維生素A是維持皮膚、骨骼健康的重要營養物質，可以使胎寶皮膚更加潤澤，不容易干裂。

推薦食物：胡蘿卜、紅薯、蛋黃及動物肝臟等

02富含維生素C的食物

維生素C是維護膠原蛋白的重要成分，孕期多吃富含維生素C的食物，可以讓胎寶寶的皮膚更加白嫩。

推薦食物：橙類水果、獼猴桃、馬鈴薯等

03富含大豆異黃酮的食物

大豆異黃酮具有抗氧化的功效，孕期多吃對胎寶寶皮膚發育也是棒棒噠。

推薦食物：大豆、豆漿等豆類食品

04多喝水

多喝水！多喝水！多喝水！重要的事情說三遍！孕期不要忘了多喝水哦，不僅有助于幫助身體排出毒素，還能讓準媽媽和胎寶寶的肌膚都能嬌嫩。