孕中期可以平躺睡覺(jué)嗎

孕中期孕婦可以選擇平躺的睡姿。大部分孕婦在孕檢時(shí)，醫(yī)生會(huì)告知孕婦要左側(cè)臥位，這是因?yàn)樵谌焉飼r(shí)由于子宮增大會(huì)右旋，而下腔靜脈位于腹腔的偏右側(cè)，增大的子宮容易壓迫下腔靜脈，造成靜脈回流不暢，回心血量減少，孕婦容易發(fā)生仰臥位低血壓綜合癥，會(huì)導(dǎo)致胸悶、氣喘的癥狀。但并不是所有的孕婦都會(huì)發(fā)生仰臥位低血壓綜合癥，只要孕婦舒適，選擇什么樣的睡姿都是可以的；如果孕婦平躺時(shí)沒(méi)有出現(xiàn)異常的癥狀，可以平躺。

孕中期睡姿有要求嗎

一般來(lái)說(shuō)對(duì)于孕婦的睡姿是沒(méi)有限定要求的，只是會(huì)推薦您采用哪種睡姿對(duì)您和胎兒比較好。一般我們都是建議孕婦采用左側(cè)臥位，因?yàn)檫@樣可以幫助睡眠，而且不容易引起體位性低血壓，是對(duì)孕婦有利的睡姿，所以建議您在孕中期時(shí)可以采用左側(cè)臥位較好。
雖然說(shuō)都說(shuō)左側(cè)臥對(duì)孕婦比較好，如果說(shuō)孕婦就是喜歡平躺，并且平躺并未出現(xiàn)什么異常情況，那平躺也是可以的。

孕中期要注意些什么

雖然都說(shuō)孕中期是一個(gè)相對(duì)平穩(wěn)安全的階段，但是我們也不能大意了。孕中期通常說(shuō)的就是懷孕的14周到28周之間，在這個(gè)階段，胎兒的各個(gè)器官系統(tǒng)已經(jīng)基本發(fā)育了，而且屬于一個(gè)相對(duì)比較穩(wěn)定的階段。在這個(gè)期間需要注意的是：
第一是要注意胎動(dòng)，一般18周左右就會(huì)出現(xiàn)胎動(dòng)，胎動(dòng)是反映胎兒在宮內(nèi)活力的一個(gè)重要指標(biāo)，有胎動(dòng)明顯減少的情況，或者是胎動(dòng)異常的要隨時(shí)就診。
第二就是要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，要開(kāi)始補(bǔ)充鈣鐵鋅等微量元素，盡量的不要挑食。