孕中期睡姿有要求嗎

一般來說對于孕婦的睡姿是沒有限定要求的，只是會推薦您采用哪種睡姿對您和胎兒比較好。一般我們都是建議孕婦采用左側臥位，因為這樣可以幫助睡眠，而且不容易引起體位性低血壓，是對孕婦有利的睡姿，所以建議您在孕中期時可以采用左側臥位較好。

雖然說都說左側臥對孕婦比較好，如果說孕婦就是喜歡平躺，并且平躺并未出現什么異常情況，那平躺也是可以的。

孕婦睡姿什么時候有要求

在懷孕28周以前，只要不是俯臥位，怎樣睡覺都可以。但是懷孕28周之后，也就是妊娠晚期，子宮會出現輕度的右旋，會影響子宮本身的血液循環，所以睡覺時最好是左側臥位，這樣糾正了右旋的子宮，使子宮的血液循環更加順暢，不受阻礙，保證了胎兒在宮內的養份需求。所以28周以后最好是左側臥位。另外，在懷孕期間一定要加強營養，保證充足的睡眠，最起碼要睡8個小時以上。

孕中期要注意些什么

雖然都說孕中期是一個相對平穩安全的階段，但是我們也不能大意了。孕中期通常說的就是懷孕的14周到28周之間，在這個階段，胎兒的各個器官系統已經基本發育了，而且屬于一個相對比較穩定的階段。在這個期間需要注意的是：
第一是要注意胎動，一般18周左右就會出現胎動，胎動是反映胎兒在宮內活力的一個重要指標，有胎動明顯減少的情況，或者是胎動異常的要隨時就診。
第二就是要注意營養均衡，要開始補充鈣鐵鋅等微量元素，盡量的不要挑食。