懷孕9個月失眠怎么辦？
2017年05月26日 17:53閱讀次數：1605
懷孕9個月失眠怎么辦?懷孕9個月已經是孕晚期了，快要生了準媽媽們難免會緊張，有些準媽媽出現失眠的現象，嚴重影響精神狀態，那失眠了怎么辦呢?
1
懷孕9個月失眠怎么辦?睡姿不當引起
隨著胎齡的增加，準媽媽腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。
在孕7-9個月時，不少孕媽都有失眠的現象，這可能是因為胎兒的重量會壓到孕媽的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使孕婦從睡夢中醒來。
解決方法：
最好采取左側臥位睡眠為主，定時交替更換睡姿。
有的孕媽發現，將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服。
將摞起來的枕頭或疊起來的被子、毛毯墊在背后也會減輕腹部的壓力。
11:33
16:19
15:46
10:09
19:20
16:23
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！