天氣是一天比一天炎熱，辦公室里的空調(diào)度數(shù)也越降越低，在空調(diào)低溫底下呆了一天的我們，出去與外面的高溫相觸，大冷大熱間，身體弱點(diǎn)都吃不消，往往會得空調(diào)感冒，這種空調(diào)感冒比一般的感冒更難好，所以要做好預(yù)防工作，下面親親寶貝網(wǎng)小編就來教教大家，如何預(yù)防空調(diào)感冒。

　　空調(diào)感冒要先發(fā)汗

　　空調(diào)吹出的感冒是一種寒包火感冒，不完全是風(fēng)寒感冒，其中有著中暑體質(zhì)的表現(xiàn)。這也就是空調(diào)感冒常比普通感冒要更難治好的原因所在。所以，對待這樣的感冒，在治療上要和其他類型的感冒區(qū)別對待。

　夏季要懂得預(yù)防空調(diào)感冒

　　空調(diào)導(dǎo)致的感冒首先要發(fā)汗，想辦法驅(qū)走身體表面的風(fēng)寒，可先喝一杯生姜糖水，然后進(jìn)行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗，在出汗以后，再開始清內(nèi)熱的治療。一般來說，空調(diào)導(dǎo)致的感冒出汗時(shí)間不宜長，但是一定要有汗發(fā)出來。在出了一身的透汗以后，會覺得身體舒適了許多。

　　出汗過后就需要體內(nèi)的清熱了，這時(shí)表寒散盡，可喝一些藿香正氣水，或者荷葉水，或者綠豆湯，就可以清除身體內(nèi)的火氣了。如果再吃一些感冒藥來配合治療，效果會很好。

　　防控須從內(nèi)外入手

　　當(dāng)然，病后治不如病前防。要想不患空調(diào)感冒需從內(nèi)外兩個(gè)方面入手。既要增強(qiáng)抵抗力，比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補(bǔ)充電解質(zhì)、合 理膳食營養(yǎng)等;也需要積極預(yù)防寒冷空氣對呼吸道的直接刺激，如減少內(nèi)外環(huán)境溫差、避免冷氣直接吹及身體等.

　　親親寶貝網(wǎng)小編溫馨建議：及時(shí)用淡鹽水進(jìn)行上呼吸道清潔，也可以減少感冒的發(fā)生。