愛護牙齒是我們每個人都必須做到的，自全國愛牙日成立以來，我們國家也開始關注起牙齒健康，在這里，親親寶貝小編告訴大家四個保護牙齒的好習慣，希望大家能將這些好習慣牢記在心。

　　親親寶貝小編友情提醒：

　　口腔健康是全身健康的重要組成部分，是維系和提高生命質量的重要因素。現代研究證明，牙病可以引發或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此，口腔健康不僅使人能充分地咀嚼，享受美味佳肴，為身體提供充足的營養;口腔健康不僅使人口齒清晰，盡情表達自己的意愿，自由地與人交流;口腔健康不僅使人增強自信，在社會舞臺上充分地展現自我;口腔健康還能避免和減少“病灶感染”和冠心病、糖尿病、胃病、新止兒低體重等病癥的發生。所以，口腔健康使人活得更健康，更愉快，更長壽。

　　四個保護牙齒的好習慣：

　　早晚用含氟牙膏刷牙

　　牙菌斑是產生齲齒的主要原因，它含有大量的細菌，與食物中的糖份或淀粉發生化學作用產生酸。久而久之，牙釉質被酸破壞，形成小的齲斑，進而形成牙洞，即我們所說的齲齒。

四個保護牙齒的好習慣

　　堅持早晚用含氟牙膏刷牙有助于預防齲齒。牙膏中的氟化物能夠幫助牙齒利用唾液中的礦物質，在受到菌斑酸的侵蝕后對自身進行修補。早飯后刷牙，幾個小時內不吃東西，就能保持口腔內的清潔;晚上入睡后，口腔的唾液分泌量減少，溫度更適合細菌繁殖，糖發酵產酸，腐蝕牙齒形成齲洞，因此睡前刷牙要盡量徹底。刷牙時要對每個牙面進行清潔，包括唇面、舌面、咬合面。

　　注意了：應每三個月更換一次牙刷，因為牙刷容易滋養細菌引發感冒，如果牙刷過早變形的話不到三個月就應更換。

　　定期進行口腔檢查

　　不少口腔疾病都是慢性的，當我們開始感覺口腔不適時，可能口腔出現的問題已經相當嚴重。因而，牙醫建議您至少一年進行一次全面的口腔檢查。這樣，您不僅可以更清楚地了解自己的牙齒健康情況，及時地預防或治療早期口腔疾病，對已經形成的齲齒采取窩溝封閉和填補齲洞等措施，防止齲齒的問題嚴重化。更重要的是牙醫們可以根據您的口腔狀況，為您平常的護齒習慣提供有益的建議，告訴您刷牙刷得好不好，怎么樣刷牙會更好些。也許您還需要專業人員幫您更加徹底地清潔牙齒，以確保徹底您的牙齒得到徹底的清潔。

　　注意了：應盡量保存你的每一個口腔檢查報告，以便醫生全面了解情況。