牛津大學研究表明，DHA 補充品能幫助學齡兒童增加將近一小時的額外睡眠時間

　　美國馬里蘭哥倫比亞 - 2014 年 3 月 11 日訊 — 英國牛津大學對一個兒童次組開展的一項新研究表明，服用長鏈歐米伽-3，尤其是 DHA(二十二碳六烯酸)補充品能幫助減少7個覺醒的情況并延長睡眠時間—每晚增加 58 分鐘睡眠時間。另外，根據(jù)父母評定觀察，血液中高濃度 DHA 有可能改善兒童睡眠。

　　文章標題為“脂肪酸與英國兒童的睡眠：主觀和試點客觀睡眠結果—一項源自DOLAB隨機對照試驗的研究結果”，此文章最近發(fā)表在同行評審期刊《睡眠研究期刊》(Journal of Sleep Research) 上。此隨機安慰劑對照臨床試驗和觀察分析是由牛津大學發(fā)起、由帝斯曼營養(yǎng)產(chǎn)品部 (DSM Nutritional Products) 贊助的一項獨立研究 – DHA 牛津學習和行為 (DOLAB) 研究的一部分。

　　干預性研究

　　DHA 牛津學習與行為 (DOLAB) 隨機性安慰劑控制臨床試驗，通過對照持續(xù) 16 周、每天服用 600mg 藻類DHA 補充品與服用玉米/大豆油安慰劑的差別，探究藻油DHA是否有助于改善兒童睡眠。研究人群樣本對象為英國牛津郡 (Oxfordshire)主流學校里年齡從7至9 歲、閱讀表現(xiàn)不佳的一個次組的兒童 (n=362)。此外，首席研究員在一個由 43 名兒童組成的隨機次組中，利用體動記錄(一種用于監(jiān)測休息和活動周期的無創(chuàng)方法)和由兒童父母完成的睡眠日志，來客觀評估睡眠的模式。以下變量是體動記錄 5 個夜晚的測量值：

　　· 睡眠開始和結束時間;

　　· 睡眠持續(xù)時間(以分鐘計);

　　· 在睡眠開始和結束期間醒來的分鐘數(shù);

　　· 睡眠有效率(全部睡眠時間除以在床上的時間);

　　· 入眠時間(入睡前需要的時間，以分鐘計);

　　· 睡眠開始后醒來的次數(shù)。

　　根據(jù)對父母的問卷調(diào)查(兒童睡眠習慣問卷 - CSHQ)顯示，該試驗對睡眠測量結果并未表現(xiàn)出顯著影響，但從次組兒童的體動記錄測量結果看出，藻油 DHA 補充品的確能夠幫助平均每晚減少 7 個醒來的情況并增加 58 分鐘睡眠時間。

　　觀察性研究

　　研究人員也通過對參加 DOLAB 試驗的一個大型流行病學抽樣兒童組 (n=395)進行手指穿刺采血，研究脂肪酸濃度和主觀睡眠(由CSHQ問卷獲得的結果)之間的相關性。

　　父母或看護人被要求針對其兒童有代表性的一周睡眠習慣以三分制標準回答 45 個問題。CSHQ問卷的分數(shù)表明 40% 的兒童有臨床級別的睡眠問題。

　　血液中高濃度 DHA 與良好睡眠極其相關，包括對睡前抗拒的減弱、異常睡眠和全面睡眠的障礙減少。此外，較高 DHA濃度 比率和長鏈歐米伽 -6 脂肪酸 ARA(花生四烯酸)與減弱睡眠障礙也相關。