如何讓孩子愛上運(yùn)動(dòng)

1、邊玩邊運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)也是能夠非常有趣的，可以和孩子邊玩邊運(yùn)動(dòng)，在游戲中運(yùn)動(dòng)。這樣會(huì)讓孩子覺得非常開心。

2、督促孩子堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

想要讓孩子運(yùn)動(dòng)，其實(shí)也是一件很簡單的事情，可要是想讓孩子一直堅(jiān)持下去的話，那么需要孩子的毅力，還有孩子的興趣。因此，爸爸媽媽要督促孩子堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以給孩子制定一個(gè)計(jì)劃，如此一來就能夠安排好孩子的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

3、選擇孩子喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

要孩子熱愛運(yùn)動(dòng)，就要找到他喜歡的項(xiàng)目，同時(shí)要根據(jù)孩子的身體體質(zhì)來看看孩子適不適合，如此一來才能夠讓孩子持之以恒地堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

讓孩子愛上運(yùn)動(dòng)家長應(yīng)該怎么做

1、父母要做個(gè)好榜樣

雖然孩子是天生就會(huì)運(yùn)動(dòng)的，但是如果他們看不見自己的父母運(yùn)動(dòng)的話，他們很快就會(huì)從一個(gè)“跳豆”變成躺在沙發(fā)上的“土豆”。皮克說“成年人身上很重要的事到了孩子身上也會(huì)變得很重要?！彼?，做父母的一定要變成很好的榜樣。無論父母們做什么，孩子都是看在眼里的，如果你想要孩子養(yǎng)成什么好習(xí)慣，那就自己先行動(dòng)吧。

2、限制電視和電游

減少孩子看電視和玩電腦的時(shí)間。美國兒科學(xué)會(huì)的建議是2歲以下的孩子不看電視，兩歲以上的孩子一天也不超過1-2小時(shí)。把孩子放在電腦前或者電視機(jī)前當(dāng)然最輕松最省事，但是如果培養(yǎng)出一個(gè)沙發(fā)土豆來，你未來可能有麻煩。

3、一起運(yùn)動(dòng)，分開運(yùn)動(dòng)

和孩子一起運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，你就充當(dāng)了孩子的伴兒，讓孩子認(rèn)為運(yùn)動(dòng)是很重要的，同時(shí)也給自己提供了一個(gè)運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。但是孩子可以也應(yīng)該獨(dú)立的運(yùn)動(dòng)，“當(dāng)孩子一個(gè)人運(yùn)動(dòng)的時(shí)候 ，他們也能學(xué)到很多，比如說解決問題，解決沖突，自我表現(xiàn)等等。”皮克解釋說。