最近閨蜜跟我聊起家中五個月多的寶寶，特別喜歡抓媽媽的頭發、摘爸爸的眼鏡，雖然有些小淘氣，但一家人都為他精細動作的發展深感欣慰，還說這是為添加輔食以后的BLW打基礎。不過心大如她也問了一個普遍媽媽都會關心的問題， “怎樣幫孩子發展手部精細運動啊？”

發展手部精細運動有著很積極的意義，從寶寶三個多月起，到接下去的一整年，他們探索世界都需要用到手部小肌肉群的運動。即使到了幼兒園之后，需要用到小肌肉群的活動也并沒有消減很多。

我們常說“心靈手巧”，手部精細運動的發展會影響到寶寶認知、感覺和操作技能的發展，并且孩子的手部的動作往精細方面發展，他們的大腦可以得到鍛煉和刺激。孩子更能夠控制手部小肌肉后，自主性和社會性也會隨之增強。

發展手部精細運動有著很積極的意義，即使自家寶寶基本跟上了發育里程碑，給孩子多備點豐富的精細運動材料也是沒錯的。而且，手部精細運動還有八個不同類別的技能分支可供孩子掌握，絕不是隨便丟一個玩具就能夠培養起來的哦。

孩子精細運動發展好不好？參照這個表

在給孩子進行精細運動的鍛煉時，我們還需要先了解的是孩子精細運動的發展順序，以尋找適合他們的發展步驟。

每個階段，寶寶的手部精細運動都會有不一樣的發展階段特征：

了解孩子精細動作的進度后，可以再深入了解精細運動的八種操作技能。這些技能包括有指尖抓握、握力、左右對稱的小肌肉協調、手眼協調、手腕旋轉、手腕穩定、手指靈活性以及拱手的能力。

在我們使用游戲材料時，可以注意到，有些玩具是針對性地發展其中某種技能的。比如說分揀游戲主要鍛煉的是指尖抓握的技能。

早教中心或者幼兒園會專門設置一個專門用于精細運動的“兒童活動區”，用于擺放游戲材料和進行游戲。精細運動是需要孩子專注力的，適當的環境布置和材料準備，會讓精細運動的鍛煉事半功倍。

這樣的“操作區”，其實在家里面也可以設置哦。

想要精細運動的鍛煉事半功倍

這些元素缺一不可

精細動作考驗孩子的專注力，環境布置就很重要了

那么，一個良好的“精細運動活動區”，需要具備哪些條件呢？

1

給孩子一個安靜不受干擾的區域；

2

使用適合于孩子身高的低矮的柜子擺放材料，并可以適當貼上標簽。這點也是蒙氏奶奶多年前設計的兒童房的概念：可戳鏈接圍觀一百多年前她設計的當時最科學的兒童房；

3

良好的采光；

4

準備一個水平面與垂直面。水平面包括桌子、椅子和地面空間，讓孩子可以在上面進行平面可以玩的游戲，比如說拼圖等。職業治療師Benbow則強調了設計利用垂直面進行游戲的重要性。在垂直面上的動作，比如涂鴉，能夠有助于孩子手腕的延伸和手部肌肉的均衡使用。

精細運動的鍛煉，關鍵在于材料的選擇

在準備好適宜的活動環境之后，我們可以往里面“填充”每個技能所需要的材料和游戲項目了。

都說磨刀不誤砍柴工，任何一項活動，都需要操作須知。在準備材料的時候，就需要我們遵循下面的準則：

1

父母在選擇材料時應該要避免危險，比如在使用小顆粒容易誤吞的材料時，父母應該要在一旁監護。

2

給孩子補充他所需的材料知識，并作適當的講解。

3

根據孩子的興趣選擇材料，并進行階段性的更替。

4

某些材料能夠兼具發展多種操作技能。

8大類近30種精細運動玩法

一個月輪著玩不重樣

在用于精細運動的“兒童活動區”里，發展七種精細運動的操作技能，需要配備什么樣的游戲材料和玩法呢？

我把以前收集的、現在也正在玩的近30個游戲一股腦都翻出來了，還分別對應發展的操作技能，保證孩子們有玩不完的手部精細運動游戲。

發展抓握能力：

指尖抓握能力也即是孩子需要用大拇指和食指抓起小物件。當他們在進行這個動作的時候，需要保持大拇指和食指在抓握時形成的手心空間呈現出圓形。

• 分揀棉棒

桿子細細的棉棒是很好的發展抓握能力的材料。準備好棉簽和盤子，把棉簽散落在地上，讓孩子把棉簽放回盤子里即可。淘寶上還有黑色的棉棒，混入一黑一白的棉棒，可以讓寶寶進行棉棒的分類。

• 滴管游戲

滴類藥劑剩下的滴管可以洗干凈，然后裝上一瓶清水（或滴入幾滴顏色鮮艷的食用色素），演示給孩子滴管的使用方法，讓孩子也試試看怎么使用滴管。

• 勺子搬運工

準備好一些廚房調料（米、玉米面或砂糖）、各種大小的小罐子，漏斗，勺子，以防臟亂差，你還需要準備一個大號的箱子或者餐桌用的塑料布。

給寶寶演示，如何用調料勺子把袋子的調料倒進罐子里。再讓寶寶嘗試這種調料運輸的方法。

進階版是，把豆子埋在面粉里面，讓寶寶用勺子挖開面粉，把豆子撿進另一個碗里。

• 學習綁鞋帶

讓孩子綁“真正”的鞋帶可能會有些困難（而且會臟），但是用紙皮箱制作的鞋帶應該會輕松一些，一個用完的紙巾盒再戳八個洞洞，一個簡易版“鞋子”就成啦。

增強握力和擠壓力：

• 使用衣夾子夾東西

讓孩子用衣夾把紙片夾在晾衣服的繩子上，是最簡單的聯系握力和擠壓力的方法。

• 使用噴壺/水槍玩具作畫

噴壺畫或者玩具水槍畫也是很常見的游戲，孩子在按壓水槍的過程也鍛煉了手指的肌肉力量。用水槍畫出來的畫真的很有彩色潑墨畫的效果呢！美育目標輕松達成！

• 擠壓能夠發出聲音的玩具

很多洗澡玩具都配備有擠壓發聲的功能，能夠讓孩子好好洗澡之余，也能鍛煉孩子的小肌肉握力和擠壓能力。

Hape 浴室洗澡戲水玩具 泰迪和朋友們戲水玩偶組 5件套

• 擠壓按鈕的玩具

大家家里應該都有臺燈，抑或一些寶寶能夠到的開關。輕握住他的手，教他如何用力地按下開關，一起來玩“開燈”“關燈”的游戲吧。除了按壓開關按鈕之外，有一些帶按鈕的玩具也能激發出孩子對按壓器物的興趣。

智庫小烏龜玩具

• 使用打洞機打洞

打洞機也是鍛煉孩子手部小肌肉擠壓能力的一個工具，網上有不少團精美的打洞機，不過有些打洞機需要的手腕力量要更強一些，比較適合大孩子玩。

打出來的圖案還可以用作卡片裝飾。

發展左右對稱的小肌肉協調能力：

左右對稱的小肌肉解調能力指的是，孩子使用一只手做一件事，另一只手可以做另外一件事。

• 撕紙

別看撕紙這個動作比較簡單，實際上孩子需要用雙手各執一端，往不同的方向使勁，這是孩子對左右對稱的小肌肉協調技能的學習體現。所以，別心疼家里的紙了，讓孩子盡情地撕吧~

• 漏斗灌水

使用漏斗灌水需要兩只手分別做不同的動作去完成，給孩子準備一個漏斗，一個罐子，一個小水杯，讓孩子一手扶著漏斗，一手進行倒水的動作，可以鍛煉孩子左右對稱的小肌肉協調能力。

• 扣玩偶衣服上的扣子

給小玩偶的衣服扣上扣子也需要鍛煉左右手協作的能力，寶寶需要一手扶穩衣服，另一手把衣服一側的紐扣穿進紐扣的洞里。讓孩子嘗試扣襯衫上的紐扣也是可以的。

• 串珠子游戲

串珠屬于能夠鍛煉手眼協調同時也能促進左右手的協調性的玩具，對于孩子的動作要求略高，大概2歲左右可以嘗試。

德國貝樂多Beleduc 幼幼樂穿線游戲

Melissa&Doug 串珠套裝

發展手眼協調的游戲：

手眼協調指的是用眼動與視覺信息接收、控制和指導手部完成期望的任務。

• 配對游戲

有寶寶的家一定少不了積木、奶粉罐（母乳寶寶可以用薯片罐代替），當奶粉吃完不妨將罐子廢物利用，把奶粉蓋用美工刀割個適當投入積木的小口，讓寶貝玩玩配對游戲。要小心改造過后的罐子切口割傷寶寶嬌嫩肌膚。在開口處做適當處理，貼上膠布或者打磨完整就可以避免出現這種情況。

• 套圈玩具

一些簡單的套圈玩具，可以練習孩子的抓握能力，在把套圈精準丟入套桿時需要使用到孩子手眼協調的技能。

智庫彩虹轉轉塔

• 分揀游戲

能夠鍛煉手眼協調能力的分揀游戲里面，最簡單省錢的一種材料就是烤盤+毛氈球啦。

把混合顏色的毛氈球倒在寶寶面前，讓寶寶按照顏色分類，放進不同的烤盤隔層里面。這不僅是手部精細動作的訓練，同時也是感統刺激的方法，但必須特別注意防止誤吞，口欲期的寶寶不適合這個游戲。

• 抽手帕

抽手帕是抽紙巾的變體玩法。因為抽紙巾實在很容易浪費（老淚縱橫），但寶寶對抽紙巾非常非常熱衷，因此可以嘗試把輕盈的方巾或者手帕綁在一起，塞進紙巾盒里，讓寶寶試試抽手帕。

• 使用小建筑材料（玩構建游戲）

樂高、磁力片、雪花片等建構材料這里就不一一多說了，都是發展孩子手眼協調能力的好玩具。

發展手腕旋轉能力的材料：

手腕旋轉能力指的是手腕能夠做扭轉動作。

• 打翻杯子

對，你沒看錯，在這個游戲中，寶寶的搗亂是被鼓勵的。當寶寶會轉動手腕拿東西后，可以嘗試給他們玩這樣的游戲，在一個杯子里面裝上一些積木塊，讓坐在餐椅的寶寶一手把它掀翻，這個過程寶寶不僅能讓寶寶覺得十分有趣，也能夠幫助他們重復使用他們的手腕旋轉技能。

• 開瓶子的蓋子

從簡單的嵌入式瓶蓋開始，讓寶寶嘗試自己打開蓋子。等到寶寶能夠很好的開啟像薯片蓋子，筆蓋這類的蓋子之后，再嘗試引入需要發展手腕旋轉能力的扭瓶蓋子，再引入的過程中，給寶寶一個可以旋轉的萬花筒有助于他們理解“扭動”的概念哦。

• 裝拆物品

部分像手電筒一樣的物品，在裝拆的過程中，也可以鍛煉到孩子的手腕旋轉能力哦。

• 開鎖

拿出家里的真鎖讓孩子試試看把鑰匙戳進鑰匙洞口扭動，鎖是否能開其實不要緊，有真實的物品可以讓孩子去玩，就讓他們足夠開心了。

發展手腕穩定能力：

簡單來說就是在垂直面上（黑板墻）進行涂鴉類活動，能夠發展孩子的手腕穩定能力。

發展拱手能力（手部總體發展）：

• 手指木偶

通過手指的一張一合，來完成手手指木偶的表演，這個過程中需要整個手部小肌肉的配合進行。

宜家手指木偶

• 塑料泡泡紙

捏碎泡泡紙上的泡泡需要手指與手掌的相互配合。

• 搖搖樂塑料瓶

兩個大可樂瓶子，再加上一些小顆粒的砂礫，就可以拼成一個搖搖樂的玩具了。搖搖樂玩具是通過晃動瓶內的砂礫發出聲音，砂礫從左邊滑到右邊的時候需要孩子雙手的配合完成。

剪切能力：

• 切切樂

對于最開始不能很好地使用剪刀的寶寶來說，切切樂是一個鍛煉孩子剪切能力的選擇。

MWZ 木丸子 木盒磁性切切樂

• 剪紙

使用剪刀技巧也是精細動作發展的過程，在使用剪刀之前，需要先考察孩子是否掌握一定的能力，比如說軀干的穩定度、左右對稱的協調能力、手眼協調能力，大拇指能夠順暢觸碰其余四指指腹的能力，以及在前面說過的，至少學會使用三個手指頭抓握物品的能力。

可以讓孩子從兩歲半開始嘗試接觸剪刀和剪紙，在最初使用剪刀的時候，可以使用安全剪刀，但如果想要孩子取得更大的成就感，可以在普及好安全意識以及演示后嘗試使用兒童剪刀。

橡皮泥是很好的剪裁材料，可以先把橡皮泥搓成長條狀，再使用剪刀把條狀的橡皮泥剪成一塊一塊，這樣也可以避免在剪紙時，銳利的紙劃傷孩子的皮膚。剪開條狀的吸管也是一個很好的玩法，剪碎的吸管還可以拿繩子串起來，繼續做游戲~

在組織操作區和進行手部精細運動的鍛煉可能會遇到的問題

習慣用左或右手的孩子該如何均衡發展？

《0-8歲兒童學習環境創設》一書中提出了一個“跨越中間線”的方法，也就是可以通過把玩具擺放在孩子主要用手的一側，然后把需要配合的材料放在另外一側，這樣鼓勵孩子進行中間線的一個行為，能夠讓孩子左右兩邊都能夠配合照顧。

孩子對某種材料不感興趣，如何解決？

組建操作區時，我們要強調使用美觀、容易獲取的材料，但是也要跟隨平時孩子的喜好去決定，特別是一歲后的孩子有自己的興趣之后，更容易被興趣牽著走。

孩子在面對新材料時一臉無措，甚至偏離了游戲時的目的，怎么辦？

先從孩子日常最熟悉的材料開始玩起，在這個過程里面，媽媽的演示是必不可少的，但是，畢竟以游戲為主，提升技能為輔，所以，只要孩子玩得開心，偶爾偏離游戲的目的也是沒關系的。