"排毒"可算是時下最時尚的詞匯之一了。市場上，各種排毒產品、排毒藥物層出不窮。夏季來臨，許多女性也開始趨之若鶩地體驗"排毒養顏"之道。
    不過，英國科學家和營養師學會的一項研究可能要讓人們大失所望了。今年年初，他們聯手披露排毒產品內幕，分析了15種排毒產品，從淋巴引流、排毒水、藥丸到面膜等，結果發現均無顯著的排毒效果。超過600位英國營養師聯合倡議：要啟動身體天然的排毒功能，才能讓人遠離病痛。
    那么，人體的毒素從哪里來？又是怎么排出體外？毒素過多的表現和危害有哪些呢？記者采訪各方專家，教您正確的天然排毒法。

      排毒不成反中毒

    "從中醫角度講，毒素總體上可分為外來之毒和內生之毒兩大類。"排毒理論專家、北京中醫藥大學東直門醫院內科主任醫師姜良鐸告訴記者，外毒指來源于人體之外的，如大氣污染、水污染、農藥殘留、汽車尾氣等有害身體健康的致病物質。
    內毒指的是機體在新陳代謝后產生的各種廢棄物。人體毒素堆積主要有兩大原因：一是毒素本身攝入過多；二是人年紀大了或某些器官患病，不能及時將毒素排出體外。
    5月10日晚，記者在北京圖書大廈看到，各類排毒書籍盡管稱不上占據主流，卻依然吸引著眾多讀者的眼球。《排毒養生養顏》、《排毒養生有秘訣》、《排毒101小竅門》等都被擺在顯眼位置。江西讀者湯小姐也致電本報，稱看了某排毒產品的廣告后，以為它能解決所有問題，便買來每天吃，結果半個月后拉肚子拉到虛脫。
    實際上，這種例子還真不鮮見。姜良鐸也表示，他曾經接診過一個20多歲的女孩，"排毒心切"，以為"牛黃解毒片"排毒效果很好，竟然吃了三年，甚至有過一周吃200多片的記錄，結果把皮膚都吃成了黑色，可謂"排毒不當反中毒"。"現代人確實有點過于依賴排毒產品了，往往寄希望于一個產品就解決所有的健康問題。"姜良鐸說。

     毒素可分為幾類
  
  "其實，人體是一個被毒素包圍的世界，一旦體內毒素堆積過多，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不請自來了。"姜良鐸稱，體內毒素蓄積的信號主要有頭暈、煩躁不安、疲勞乏力、昏昏欲睡、食欲不振、便秘等。人體內的毒素垃圾有很多種，主要包括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、氣毒、火毒等。
    水毒。這對于上了年紀的人來說最嚴重。"常見癥狀是小便減少、顏色深、排便不規律等。"中國中醫科學院西苑醫院楊力教授表示，40歲以上的人尤其需要注意，如果早起后發現下眼皮、腳踝浮腫，就得提高警惕。