2019小滿天氣開始熱了嗎

天氣開始逐漸熱起來了，小滿是炎熱夏季的開始。

氣象資料顯示，小滿以后，我國部分地區開始出現35℃以上的高溫天氣。南方偏南等地區最高氣溫將接近或超過36℃，真正意義上的夏天距離我們不遠了。

全國各地都漸次進入夏季，南北溫差進一步縮小，降水進一步增多。

小滿的天氣特點是什么

小滿前后的主要天氣特點就是高溫高濕多雨，氣溫冷暖交匯頻繁，強對流天氣也時有發生。

南方地區

“小滿大滿江河滿”反映了這一地區降雨多、雨量大的氣候特征。如果此時北方冷空氣可以深入到我國較南的地區，南方暖濕氣流也強盛的話，那么就很容易在華南一帶造成暴雨或特大暴雨。因此，小滿節氣的后期往往是這些地區防汛的緊張階段。

北方地區

對于北方地區而言，小滿往往是二十四個節氣中日照時間最長的，給點陽光就燦爛的時節。加熱北方的干空氣比加熱南方的濕空氣要容易得多，所以小滿時，北方一些地方的氣溫很容易異軍突起，超越南方。

小滿節氣養生要注意哪些

1、生冷食物不要過量

進入小滿后，天氣熱了起來，猛地進入炎熱天氣，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病癥。此時進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現腹痛、腹瀉等癥，由于小兒消化系統發育尚未健全，老人臟腑機能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現此種情況。因此，飲食方面要注意避免過量進食生冷食物。

2、少吃辛辣肥膩、生濕助濕的食物

小滿過后，雨水漸多，空氣滋潮濕熱，皮膚蘊濕生熱，容易引起風疹、風濕疹、汗斑、濕疹、濕性皮膚病、足癬等。

《金匱要略·中風歷節篇》說：“邪氣中經，則身癢而癮疹”。所以在飲食方面要少吃辛辣肥膩、生濕助濕的食物。因此，諸如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品及油煎熏烤之物，如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹各種海鮮發物、牛、羊、狗、鵝肉此類的美味，要在小滿節后適當節制攝取，避免誘發各種皮膚病，從源頭做到“防熱防濕”，“未病先防”。

3、忌吃高熱量助火食物

夏天到來，燒烤夜宵大排檔，約三五個朋友相約可謂吃的熱火朝天，興致盎然，然后幾瓶冰鎮啤酒下肚，直呼爽歪歪。然而，這是一種很不衛生、極不健康的飲食方式。正如前述，油煎熏烤、牛羊蝦蟹發物本是高熱量、溫熱助火之物，容易引起腸胃積熱，而冰鎮啤酒刺激腸胃，正邪相侵，容易引起脾胃不和，導致腸胃不適、腹瀉等腸胃疾病的發生。