孩子應(yīng)睡幾小時
2006年10月09日 22:53出處：母嬰世界 作者：親親寶貝網(wǎng)閱讀次數(shù)：446
孩子的生長發(fā)育離不開生長激素，而生長激素多在睡眠中分泌，對于孩子來說，定時睡覺與按時進(jìn)食同樣重要。孩子需要充足的睡眠，兒童越小需要睡眠的時間越長。出生第一年的新
孩子的生長發(fā)育離不開生長激素，而生長激素多在睡眠中分泌，對于孩子來說，定時睡覺與按時進(jìn)食同樣重要。孩子需要充足的睡眠，兒童越小需要睡眠的時間越長。
出生第一年的新生兒在沉睡時就開始出現(xiàn)腦電慢波誘導(dǎo)生長激素的分泌。一般嬰兒一晝夜需要睡眠14－18小時；1－3歲為13個小時，即白天睡2.5小時，晚上還要睡足10.5小時；3－6歲需睡眠11－12小時；7－9歲需睡10－11小時；10－12歲需睡9－10小時；13－18歲需睡眠8－9小時。
家長應(yīng)盡量給孩子創(chuàng)造合適的生活條件，從小培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，這樣才能長好身體。
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