原標題：寶寶爬行訓練，這4個步驟媽媽值得一看，每一步都至關重要哦！

隨著寶寶的發育，他的身體就越來越靈活，這個時候他也開始逐漸學習新的技能，比如爬行。一般來說，8-9個月是寶寶爬行的關鍵期，媽媽一定得抓住了。不過，也有不少媽媽表示，訓練寶寶爬行好久了，效果不佳。

只要是正常發育的寶寶，經過一段時間訓練后，都能很好的自主爬行。如果寶寶遲遲不會爬行，很大程度上說明訓練方法出了問題，比如姿勢方面，媽媽要多多反思了。平時，不妨看一些相關的訓練視頻，確保訓練方法正確。

爬行是寶寶成長過程中很重要的階段，通過爬行，能鍛煉寶寶的身體協調力、促進感覺器官發育、開闊他的視野，這些都對他的大運動和智力發展很關鍵。那怎樣科學訓練寶寶爬行呢?4個步驟媽媽值得一看！

準備爬行裝備

當寶寶趴著時身體學著向前蠕動，或者躺著時小腿上揚，說明媽媽是時候訓練他爬行了。那么，跟人吃飯需要餐具一樣，寶寶爬行當然也需要爬行裝備了。有了爬行裝備，寶寶整個訓練過程會少受很多傷，更順利。

1.1爬行哈衣

寶寶爬行時，需要依靠自己腹部的力量，在媽媽提供的爬行場地內來回移動。在這個過程中，寶寶腹部免不了受到摩擦，為避免他肌膚受傷，媽媽最好是給他穿上爬行哈衣。哈衣是連體設計，上下不分開，能很好的護肚。

不過，畢竟寶寶的肌膚很嬌嫩，穿的衣服一定要慎重挑選，以免損傷皮膚健康。建議媽媽選用精梳棉面料，摸著手感柔軟細膩，寶寶穿著舒適保暖。襠部也要加寬設計，到時候給寶寶換尿布才更方便輕松哦。

1.2爬行墊

寶寶爬行時，需要腹部不停的摩擦，如果爬行地方太軟，寶寶腹部用不上力，若太硬，又容易受傷。而且，8-9個月的寶寶好奇心重，萬一碰到危險物品，容易發生意外。有了爬行墊，寶寶爬行區域就固定了，相對安全些。

所以，為了減少意外事故的出現，媽媽一定要給寶寶準備好爬行墊。當然，爬行墊的材質一定要安全無毒，綠色健康，這樣才能更好的保障他的人身健康。而且，爬行墊柔軟度要適中，具有一定的回彈性，寶寶爬著會更舒適。

鍛煉身體力量

上面說到，寶寶爬行是依靠自身腹背和四肢的力量進行的，如果他身體力量達不到，爬行時就會比較吃力，學會爬行花費的時間也長。想要寶寶成功get到這一技能，媽媽就要有意識的鍛煉他的身體力量，具體可從這兩方面做起！

2.1加強俯趴練習

多練習俯趴，對鍛煉寶寶頸部、背部肌肉力量很有幫助。因為，寶寶在趴著的時候，他的頭部會不由自主的抬起來，還需要背部肌肉的支撐，所以對體能是很好的鍛煉。不過，俯趴姿勢一定要正確，且不能在寶寶剛吃完奶后練習。

2.2協助俯臥撐動作

寶寶剛開始爬行的時候，小肚肚會緊貼地面，這是因為他的腹部肌肉沒有力量。想要他腹部盡早離開地面，媽媽要積極鍛煉上肢的力量。平時，媽媽可以讓寶寶趴在軟墊上，然后抱著他做俯臥撐，堅持下去，寶寶腹肌更有力量哦。

不過，做俯臥撐時，寶寶身體一動一動的，肉肉很容易暴露在外面。為避免寶寶身體受涼感冒，媽媽不妨給他穿上連體衣，能更好的保暖他的身體。當然，衣服面料得柔軟細膩，不然可是會刺激到寶寶嬌嫩的肌膚哦。

做好能量補充

跟成人不一樣，寶寶有時候做某件事可真是用了吃奶的勁。就比如爬行訓練，是非常消耗寶寶體力的，沒有能量，即便寶寶再有興趣，也不想爬了。所以，媽媽可要及時做好能量補充，讓寶寶能量滿滿的進行訓練才行。

3.1膳食營養均衡

寶寶身體處在快速發育階段，還要日常進行爬行訓練，所以飲食營養方面，媽媽一定要確保全面均衡。蛋白質、維生素、礦物質樣樣不能少，只能身體發育好了，寶寶爬行能否成功，只是時間問題了，媽媽可要重視了。

3.2輔食品種要豐富

8-9個月的寶寶，已經開始吃輔食了，不過媽媽在制作輔食時，要盡量保證品種的多樣化。不然，一種種類或口味的輔食連著吃幾天，寶寶容易吃膩。所以，媽媽可以多學習一些輔食制作方法，給寶寶提供更美味的食物。

耐心做好引導

爬行訓練是一個長期的過程，且對寶寶來說是一個陌生的事情，外來因素很容易影響到寶寶爬行效果。所以，媽媽一定要耐心并及時做好引導工作，這樣才能讓他更快學會爬行。切記，不可大聲吆喝、指責他，寶寶會很難過哦。

4.1提前備好有趣玩具

寶寶剛開始對爬行認知度不高，媽媽訓練他時，他可能一點興趣也沒有，這就需要媽媽有意識的去引導和幫助他了。建議媽媽在訓練前，準備一些有趣的玩具，放在寶寶面前不遠處，相信能一定程度上吸引他的注意力。

4.2確保爬行姿勢正確

剛開始爬行的時候，很多寶寶都是盲爬，姿勢不正確，所以才拉長了訓練時間。如果你家寶貝遲遲學不會爬行，媽媽也要考慮下是不是姿勢不正確，以免盲目訓練，錯過了寶寶爬行的黃金時間，別不當回事。

影響寶寶爬行快慢的因素有很多，媽媽訓練時也不要過于著急，只要按照上面這些步驟來，相信他一定會爬行很順利。