一、夢是孩子情緒的反映

　　一歲的孩子雖不善表達夢境，但是他們會做夢，當孩子接近兩歲時，他就可以用語言來講述對夢的回憶。幼兒做夢的內容并不復雜，白天受驚嚇、被責罵、嚴厲的管教、突發意外等，到睡覺時便容易有做惡夢的現象。
　　無論是好夢還是惡夢，它都是為兒童設計一個允許表現和虛擬的舞臺，去做他在現實生活中不敢、不做、不行做的事情。總之，夢是一種心理緩和劑，安全閥。
　　美國一位專攻睡眠方面的專家佩杰博士指出，受恐怖夜夢所影響的孩子，約占1——4%，發生在4到12歲。但若是持續性的惡夢，特別是孩子醒來之后仍長時間感到驚慌，恐懼，害怕，便是孩子承受過多壓力的信號，父母最需要做的是鼓勵孩子將夢境講述出來，就會發現影響他情緒的重要線索。

　　二、學會傾聽孩子的惡夢

　　佩杰博士解釋：讓孩子安心、以及適當的傾聽、支持鼓勵才是唯一的治療方法，如果使用藥物治療，會進一步導致睡眠的失常與紊亂。
　　如果他的語言表達有欠缺，讓孩子用紙和鉛筆將惡夢描繪出來， 在傾聽孩子的訴說或分析圖畫時，嘗試將孩子從虛幻中拉到現實，向他證實：“一條蛇在你衣柜里是不可能的，根本不存在會吃小孩的大怪獸。”兒童心理學家還有更有趣的建議。爸爸走進臥室，連喊了3次“惡夢！惡夢！離開房間！”不要小看這種做法，孩子相信父母有力量解決一切難題。這是一種有效的游戲方法，不信你可以試試。比利時著名的兒科專家還想出另一奇招。他們用羽毛編織了一張網，取名為“捕捉惡夢神網"。當然，這只是一張象征性的網。網的制作非常簡單：取一塊釘著長釘的木板，長釘之間用鐵絲網相連。然后把它放在窗前。然后告訴孩子，惡夢從此再也進不下房間了。