當發(fā)現(xiàn)寶寶悶悶不樂時，大人可以協(xié)助寶寶找出其不快樂的原因。對于許多較為內(nèi)向或是不善言詞表達的寶寶，大人可讓寶寶以說出、畫出或是寫出的方式表達自己心中的感受。

　　（二）不要過度保護孩子

　　當寶寶遇有挫折的情境時，大人不必急于立即插手協(xié)助，許多大人因為心疼孩子而過度保護孩子，卻使寶寶喪失主動學(xué)習(xí)的機會。例如：于孩子間的爭吵過程中，大人可在旁觀察而不需置身于其中排解紛爭，這樣可讓寶寶學(xué)習(xí)與友伴相處的技巧。

　　（三）協(xié)助寶寶分辨及思考

　　當寶寶受到挫折時，其往往會使用消極的哭泣，或是用暴力的攻擊行為來對抗之；然而不管是前者或是后者，皆無法有效解決他所面臨到的問題。這時大人可提醒寶寶，想想看若是再有遇到類似的情形發(fā)生，他可以用什么樣的方法來解決其困境。

　　（四）幫助寶寶發(fā)泄情緒

　　由于寶寶并不明了自己情緒的狀況，自然也不知怎樣才是控制及疏導(dǎo)情緒的好方法，所以當不滿的情緒充滿于心時，嚎啕大哭或是動手打人都是常見的情形。大人可以教導(dǎo)寶寶一些有效處理不滿情緒的方法，如：將所發(fā)生的事情告訴大人、把所有的不滿在紙上畫出。這種方式雖不能解決受挫問題，但卻能不讓其一直受同一種問題困擾而整天悶悶不樂。

　　（五）大人應(yīng)以身作則

　　有的家庭中，夫妻一旦吵架便是碗盤滿天飛、惡言相激、拳腳相向，在如此環(huán)境中長大的寶寶要想讓其能合宜處理自己受挫的情緒，實在不易。故在教導(dǎo)寶寶的同時，大人應(yīng)重視自己的言行，身教絕對重于言教。

　　（六）家中保持愉快的氣氛

　　一個健康快樂的孩子，絕對是出自于一個快樂健康的家庭。人生不如意事十之八九，我們不可能保護孩子在外不遇到一番風(fēng)浪，但我們可讓孩子在回家后，能將家當成一個避風(fēng)港。讓寶寶感覺到被愛、關(guān)懷與溫暖，是協(xié)助孩子面對挫折的最佳法寶。