學舞蹈會不會傷腰

兒童的脊柱在發育過程中，骨質還未長結實，如果反復做腰部過伸、過度用力、過度負重、劈叉等動作時，都可能造成腰椎骨質損傷，甚至腰椎峽部斷裂。若未及時診斷處理，今后就可能出現慢性腰痛，甚至可能腰椎滑脫，影響正常生活。

例如下腰、劈叉、倒立等動作都不太適合6歲前的孩子，強度大的運動最好等到小學以后慢慢地加強。

怎么正確幫助孩子學習舞蹈

1、孩子的興趣很重要，孩子對舞蹈喜歡最重要，這對于我們專業人員來說評估風險是有價值的，而如果摻雜其它父母的希望、想法，以及對未來的規劃，這個風險的價值就會大打折扣。

2、如果選擇學習舞蹈，父母在運動損傷的預防中起著重要作用。必須要選擇與孩子骨骼成熟度匹配的訓練強度。比如芭蕾舞，父母在決定開始足尖訓練之前應該確保他們的腳和腳踝已經發育到了足夠的強度。12歲是公認的下限，但強度和和成熟度比年齡更重要。

3、必須重視孩子生理或心理的改變。如飲食失調、月經紊亂和過于追求完美等是跳舞的孩子更容易發生的，網友提到的性欲望和性心理也是不可忽視的問題。

4、切忌讓孩子帶傷訓練，有時候初次運動損傷是可以補救的，及時的治療和修養可以不殘留功能障礙，然而一旦損傷重復發生，就將帶來難以彌補的后果。

跳舞對人的好處有哪些

跳舞能增強心臟功能,使心臟慢而有力。

跳舞能增強血管彈性,減少血管破裂的可能性。

跳舞能增強肌肉力量,強健腿足、筋骨,并能使關節靈活,促進人體血液循環和新陳代謝。

跳舞可以增強消化腺的分泌功能,促進胃腸有規律的蠕動,增加食欲,對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。

經常跟著弦律音樂擺動身體,大腦思維活動變得清晰、靈活,可有效消除腦力疲勞,提高學習和工作效率。據有關專家測試,每周跳舞三次,每次一小時,連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比,前者反映敏銳,視覺與記憶力均占優勢。