女生打籃球可以長高嗎
2019年10月10日 11:53出處：親親寶貝網(wǎng)作者：lq閱讀次數(shù)：1238
標(biāo)簽：籃球
女生打籃球可以長高嗎?女孩子打籃球是一個很好的鍛煉方式，可以提高身體素質(zhì)和氣質(zhì)。男孩子一般打籃球的都不矮，那女生打籃球可以長高嗎，一起來看看吧。
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女生打籃球可以長高嗎
有一定的幫助，但是效果因人而異，因為影響身高的因素還有很多。
籃球是一項可以鍛煉到全身肌肉的運動，投籃、跳躍這些動作都是有利于身高增長的，運動能夠加快身體的新陳代謝過程，促進(jìn)生長激素的分泌，女生如果打籃球的話，也是可以幫助促進(jìn)長高的。
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女生打籃球為什么有利于身高增長
女生經(jīng)常參加籃球、可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛煉，增強體內(nèi)的新陳代謝，使長骨組織的血液供應(yīng)及營養(yǎng)供給充分，有利于成骨物質(zhì)的合成，促進(jìn)骨骼的健康生長，有利于身高增長。除了積極的參加體育鍛煉外， 還應(yīng)該注意營養(yǎng)，保障充足的睡眠等。
女生打籃球有利于長高一定是在骨骺線未閉合的時候才管用，如果骨骺線已經(jīng)閉合，即使做再多的運動，也沒有長高的可能性，這個時候要想達(dá)到理想的身高，就必須采取一定的治療方案才能達(dá)到理想效果。
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女生打籃球可以減肥嗎
打籃球是可以起到一定減肥作用的，因為籃球是一項運動量很大的活動，女生經(jīng)常性的打打籃球可以幫助減肥瘦身。但有的人打籃球可以快速減肥，但是有的人卻收效甚微。打籃球要注意正確的方式方法，而且還需要長期堅持。
籃球運動通常伴有流汗，肺部呼吸等有氧運動的特點，所以籃球運動也是可以幫助減肥瘦身。但其效果通常不及跑步，有氧，單車，跑山等純有氧類型的運動。
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