孩子跳繩注意事項有哪些 跳繩要注意什么
2019年11月06日 12:05出處：親親寶貝網作者：lq閱讀次數：330
標簽：跳繩
孩子跳繩注意事項有哪些?讓孩子學習跳繩也是一種興趣愛好的培養，而且是一種很好的鍛煉方式。小朋友很小就可以開始接觸跳繩。但是跳繩時也要注意正確的姿勢等。
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注意繩子的重量和長度
跳繩最重要的工具是跳繩，只要覺得繩子的重量和長度合適的話，無論是什么材質做的都沒太大關系。但由于材質不同，會有太厚、太重或太輕的區別，所以最好為繩子選擇合適的材料。建議初學者可以選擇較長的繩索，擺動較大較慢，然后慢慢增加要求，縮短繩索長度，增加運動強度。
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落地姿勢
跳繩時，起跳和落地是前腳掌的“任務”，因為腳后跟著地，時間長了會產生很多隱患——大腦、腳踝和脊柱都有可能受到不同程度的損傷。同時，膝蓋應微微彎曲，緩和膝蓋、腳踝與地面接觸時的沖撞。
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