要在最開始的學(xué)習(xí)中建立正確的技術(shù)動(dòng)作概念 這是掌握正確基本技術(shù)的前提，在啟蒙教學(xué)初期，就要使少兒運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)原理，了解該項(xiàng)目的技術(shù)結(jié)構(gòu)，動(dòng)作之間內(nèi)在的聯(lián)系，建立正確的技術(shù)概念。 步法教學(xué)應(yīng)始終貫穿于教學(xué)訓(xùn)練過程中 在基本技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中要讓少兒認(rèn)識(shí)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中各種步法的名稱，特點(diǎn)，移動(dòng)的基本方法，然后教練員準(zhǔn)確的動(dòng)作示范，將步法訓(xùn)練貫穿教學(xué)的全過程。 重視基本功的訓(xùn)練 揮拍訓(xùn)練是初級網(wǎng)球的基本功練習(xí)，是少兒網(wǎng)球訓(xùn)練最重要的一環(huán)。必須經(jīng)過艱苦細(xì)致的訓(xùn)練，使肌肉發(fā)力有正確的感覺，使手臂部位有正確的揮臂動(dòng)作，才能形成正確技術(shù)動(dòng)作的自動(dòng)化，在比賽中才能正常發(fā)揮。 教學(xué)訓(xùn)練中的練習(xí)數(shù)量與質(zhì)量 數(shù)量是質(zhì)量的保證。對某一技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)訓(xùn)練必須反復(fù)練習(xí)，不斷強(qiáng)化。使少兒
長度 常見的選拍參考數(shù)據(jù)： 標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球拍長度27英寸/69厘米(加長拍長出0.5-1英寸) 少年網(wǎng)球拍和兒童網(wǎng)球拍長度： 26英寸/66厘米：適合身高146CM以下的孩子 25英寸/63.5厘米：適合身高136CM以下的孩子 23英寸/58.5厘米：適合身高128CM以下的孩子 21英寸/53.3厘米：適合身高115CM以下的孩子 19 英寸/48.3厘米 ：適合身高105CM以下的孩子 除了直接參考上面的數(shù)值之外，還有一個(gè)方法是讓你的孩子直立站好，將網(wǎng)球拍拍頭豎直立在地面，拍柄朝向天空方向。如果孩子的手部正好放在拍柄底蓋上，那么這就是合適的球拍長度;假如孩子手臂無法垂直或者還碰不到拍柄底蓋，那么請考慮其他尺寸球拍。 重量 一般來說，正規(guī)廠家
學(xué)網(wǎng)球的最佳年齡是幾歲 5至6歲是最合適的入門年齡。 大多數(shù)的職業(yè)球員，是在4-6歲這個(gè)年齡段拿起網(wǎng)球拍的，這段時(shí)間也是學(xué)習(xí)網(wǎng)球的黃金啟蒙時(shí)間。最遲也就9歲、10歲的樣子。如果不是走職業(yè)，年紀(jì)多大都可以開始學(xué)網(wǎng)球。 為什么這個(gè)年紀(jì)學(xué)網(wǎng)球比較好 因?yàn)?-6歲的孩子已經(jīng)能夠走路和說話了，此時(shí)的TA活潑好動(dòng)，對一切事物都充滿好奇，正是家長培養(yǎng)網(wǎng)球細(xì)胞的最佳年齡。這個(gè)時(shí)候，小孩子已經(jīng)能夠拿得動(dòng)兒童拍了，并且可以通過海綿球、短網(wǎng)的方式來學(xué)習(xí)網(wǎng)球。這個(gè)時(shí)候主要還是通過打網(wǎng)球的過程去鍛煉小孩各方面的運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)他對網(wǎng)球的興趣。 打網(wǎng)球需注意事項(xiàng) 1.力量較小女士應(yīng)選輕球拍，過重的球拍會(huì)加重手臂肌肉的負(fù)擔(dān)，更易勞損受傷，出現(xiàn)網(wǎng)球肘的幾率越高。 2.必須先熱身，以下肢、腰部、手臂為主做韌帶
小孩學(xué)打網(wǎng)球費(fèi)用高嗎 看培養(yǎng)方式。在費(fèi)用上，裝備：球拍、球衣、運(yùn)動(dòng)鞋，普通水平的在500-2000元左右，培訓(xùn)班：入門級培訓(xùn)班在1000元左右 (16-20課時(shí)不等)，如另外選擇私人教練，收費(fèi)約100元/小時(shí)，按20個(gè)小時(shí)計(jì)算，則需花2000元左右，但花幾千元的費(fèi)用，對小孩來說，距離會(huì)打球還很遙遠(yuǎn)。 但是，如果我們只是想要掌握這項(xiàng)技能，或者讓孩子們獲得更多樂趣，其實(shí)不用那么挑剔就可以加入一個(gè)俱樂部，或者以一個(gè)很低的價(jià)格租用公共場地，以及在不同的教練那里上課。我們所需要的僅僅是一把網(wǎng)球拍，幾雙網(wǎng)球鞋，和幾節(jié)適合的網(wǎng)球課而已。 打網(wǎng)球需注意事項(xiàng) 1.力量較小女士應(yīng)選輕球拍，過重的球拍會(huì)加重手臂肌肉的負(fù)擔(dān)，更易勞損受傷，出現(xiàn)網(wǎng)球肘的幾率越高。 2.必須先熱身，以下肢、腰部、手臂為主做韌帶拉伸運(yùn)動(dòng)，有助于減少運(yùn)動(dòng)傷
兒童打網(wǎng)球好不好 網(wǎng)球?qū)η嗌倌陜和暮锰?/a>
網(wǎng)球是一項(xiàng)很有樂趣的運(yùn)動(dòng) 一旦當(dāng)我們能夠擊中球，學(xué)會(huì)了如何把球打過網(wǎng)，并且可以和別人打幾個(gè)回合的時(shí)候，一來一回我們都會(huì)覺得很有意思。 網(wǎng)球是一項(xiàng)很好的親子運(yùn)動(dòng) 家長們可以通過打網(wǎng)球陪伴孩子們度過一段高質(zhì)量的親子時(shí)間，同時(shí)還可以結(jié)交社區(qū)里其他的網(wǎng)球家長。 網(wǎng)球是一項(xiàng)鍛煉孩子意志，培養(yǎng)良好習(xí)慣的運(yùn)動(dòng) 打網(wǎng)球有利于幫助孩子學(xué)會(huì)如何去努力，學(xué)會(huì)如何面對失敗和挫折以及幫助他們培養(yǎng)善始善終的習(xí)慣。當(dāng)然，孩子們也會(huì)知道，當(dāng)目前的計(jì)劃行不通的時(shí)候，適時(shí)調(diào)整或者改變計(jì)劃，可以培養(yǎng)其隨機(jī)應(yīng)變的能力。一個(gè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員意味著他一直都會(huì)是一個(gè)學(xué)生，不斷的學(xué)習(xí)和提升自己。 網(wǎng)球是最安全的運(yùn)動(dòng)之一 不像足球、籃球等別的體育運(yùn)動(dòng)，很容易發(fā)生一些身體沖撞。打橄欖球的話就有非常多的身體接觸，很容易
容易引起手臂肌肉不對稱 網(wǎng)球拍通常是單手握，因此只能鍛煉握網(wǎng)球拍那只手臂的肌肉，長期打網(wǎng)球，容易導(dǎo)致單側(cè)手臂肌肉發(fā)達(dá)，如果想要平衡兩側(cè)肌肉，最好要配合其它動(dòng)作訓(xùn)練。 易患網(wǎng)球肘 前臂伸肌肌腱在抓握網(wǎng)球拍時(shí)收縮、緊張，頻繁使用這些肌肉會(huì)造成這些肌肉起點(diǎn)的肌腱變性、退化和撕裂，即通常說的網(wǎng)球肘。此病通常出現(xiàn)在，長期訓(xùn)練的專業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員身上。 孩子學(xué)網(wǎng)球費(fèi)用高 在費(fèi)用上，裝備：球拍、球衣、運(yùn)動(dòng)鞋，普通水平的在500-2000元左右，培訓(xùn)班：入門級培訓(xùn)班在1000元左右 (16-20課時(shí)不等)，如另外選擇私人教練，收費(fèi)約100元/小時(shí)，按20個(gè)小時(shí)計(jì)算，則需花2000元左右，但花幾千元的費(fèi)用，對小孩來說，距離會(huì)打球還很遙遠(yuǎn)。
網(wǎng)球最練反應(yīng)速度 一個(gè)球從離拍到觸及對方場地，只需要1秒多的時(shí)間，對運(yùn)動(dòng)者完成判斷、協(xié)調(diào)身體各部位準(zhǔn)確控球的要求極高。工作繁忙的青壯年多打網(wǎng)球，是鍛煉思維最好的方式。 培養(yǎng)氣質(zhì) 都說網(wǎng)球是一項(xiàng)“貴族運(yùn)動(dòng)”。這樣表達(dá)不是因?yàn)樗枰薮蟮耐顿Y，而是因?yàn)樵谇驁錾希⒆觽兡軌蝮w會(huì)到何謂真正的“優(yōu)雅”。 網(wǎng)球能培養(yǎng)紳士風(fēng)度 對手擊出好球，自己要鼓掌祝賀;自己發(fā)球失誤，要向?qū)κ值狼浮＞W(wǎng)球禮節(jié)讓它與高爾夫球、保齡球、桌球并稱為“世界四大紳士運(yùn)動(dòng)”，有助于青年人的社交。 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)量可靈活調(diào)節(jié)，是種很好的有氧運(yùn)動(dòng) 研究顯示，打一場網(wǎng)球與打一場籃球的運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)，身體好的青壯年人可以一口氣打1個(gè)多小時(shí)，也可中場休息恢復(fù)體力。孫教授還提醒大家，現(xiàn)在青壯年人中亞健康狀況普
擴(kuò)大孩子的交際圈 孩子總呆在家里，接觸到的人或事相對來說比較狹隘，參加少兒興趣班無疑能提供給孩子一個(gè)從未接觸的環(huán)境，開拓孩子的視野，同時(shí)接觸更多的小伙伴，擴(kuò)大孩子的交往空間，讓孩子受益匪淺。 挖掘孩子的優(yōu)勢 少兒時(shí)期是孩子感知覺、動(dòng)作及思維發(fā)展的敏感期，適時(shí)參加少兒興趣班有助于家長或老師及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的興趣，挖掘潛能，培養(yǎng)特長，達(dá)到感知覺、動(dòng)作的鍛煉及思維的訓(xùn)練。 幫助孩子進(jìn)行多角度的思維訓(xùn)練 其實(shí)孩子之間智商是沒有太大差異的，甚至可以說沒有差異，那么孩子的差異在哪里呢，是一種思維的差異。不同的興趣班給孩子思維上呈現(xiàn)的是不同的模式，當(dāng)孩子接觸多了之后，對孩子的思維打開是有非常大的幫助的。比如學(xué)習(xí)畫畫的孩子，他的想象力可能更豐富。有些孩子從小學(xué)一年級就
輕拍背部 若寶寶淺淺地嗆了幾口水，不是很嚴(yán)重，扣住手掌從下往上輕輕拍打他的背部，幫助寶寶把水咳出。 按壓一側(cè)鼻孔 當(dāng)鼻子嗆水的時(shí)候，正確的做法是用手指壓住一側(cè)鼻孔，由另一側(cè)將喝進(jìn)去的水輕輕向外擤出，然后用相同的方法再擤另一側(cè)，不要同時(shí)按住兩側(cè)鼻孔。 人口呼吸 要是嗆水比較嚴(yán)重，孩子已經(jīng)陷入了昏迷、無法呼吸的話，在促使孩子把水吐出之后，就要立即進(jìn)行人工呼吸，這需要將孩子仰面放在地上，并且使其頭部后仰，家長要用一只手捏住孩子的鼻孔，然后嘴對嘴的吹氣。在進(jìn)行人工呼吸的時(shí)候，要注意孩子的胸部是否出現(xiàn)隆起、回落。要是有的話，就表示呼吸道是暢通的。這時(shí)候就要繼續(xù)做人工呼吸，直到孩子醒來。要是胸部沒有隆起、回落，就說明呼吸道堵塞了，需要先讓孩子將水吐出來再進(jìn)行人工呼吸。
考慮孩子的音域特點(diǎn) 想要讓孩子唱歌，就在為孩子選擇歌曲時(shí)，先考慮自己孩子的音域特點(diǎn)，避免所唱的歌曲音域過寬，孩子唱不上去;在歌詞方面上，要盡量簡單短小、易記，避免孩子在學(xué)唱歌時(shí)，為了記憶歌詞，而忽略旋律、音準(zhǔn)，導(dǎo)致走調(diào)現(xiàn)象。 練習(xí)正確發(fā)聲，輕聲唱歌 讓孩子有好的嗓音，就要幫助孩子學(xué)習(xí)正確的發(fā)聲方法及輕聲唱歌的好習(xí)慣。輕聲唱歌既可以把歌曲里的情感詮釋出來，又能保護(hù)孩子的嗓音，使傾聽者和歌唱者都有一個(gè)美的享受，而且避免了大聲唱歌這種非自然的發(fā)聲方法導(dǎo)致走調(diào)情況的發(fā)生。 提供伴奏 在孩子唱歌時(shí)，要盡可能為孩子提供伴奏，可以是樂器，也可以是伴奏帶。因?yàn)榻?jīng)過我們調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果在沒有伴奏的情況下，很多孩子不能把握獨(dú)立唱歌時(shí)的音準(zhǔn)，有時(shí)因?yàn)樽约浩鹫{(diào)過高或過低，都會(huì)導(dǎo)致唱歌走調(diào)。 注意孩
地面需平坦 跳繩運(yùn)動(dòng)需要的空間很小，但活動(dòng)的地面必須平坦，最好鋪上地毯，而且要穿上防震的運(yùn)動(dòng)鞋，這樣可以緩解膝蓋和腳踝接觸地面時(shí)碰撞或跳動(dòng)反應(yīng)可能會(huì)影響脊椎和大腦，從而導(dǎo)致受傷。 注意繩子的重量和長度 跳繩最重要的工具是跳繩，只要覺得繩子的重量和長度合適的話，無論是什么材質(zhì)做的都沒太大關(guān)系。但由于材質(zhì)不同，會(huì)有太厚、太重或太輕的區(qū)別，所以最好為繩子選擇合適的材料。建議初學(xué)者可以選擇較長的繩索，擺動(dòng)較大較慢，然后慢慢增加要求，縮短繩索長度，增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。 跳繩前要做熱身 跳繩的運(yùn)動(dòng)量大，之前最好活動(dòng)一下全身，尤其是相關(guān)的部位，如肩膀、手臂、手腕、腳踝，避免扭傷、挫傷。開始跳繩后，速度由慢到快、循序漸進(jìn)。 落地姿勢 跳繩時(shí)，起跳和落地是前腳掌的“任務(wù)”，因?yàn)槟_后跟
跳繩能平衡左右腦共同進(jìn)步 跳繩需要四肢、手腳、手腕和肩膀的規(guī)律性和節(jié)奏性的協(xié)調(diào)，這可以促進(jìn)嬰兒左半腦和右半腦的共同進(jìn)步。培養(yǎng)寶寶身體的平衡、協(xié)調(diào)、敏捷、節(jié)奏、耐力和爆發(fā)力。同時(shí)，拿著繩子，繩子刺激拇指穴位;兩只腳不斷與地面，足部反射區(qū)刺激腦下垂體，增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力，思維能力和想象力升華。 促使大腦皮層興奮，提高記憶力 由跳繩過程中不斷數(shù)數(shù)和跳繩次數(shù)確定的“對應(yīng)關(guān)系”使抽象和枯燥的數(shù)字成為具體形象可數(shù)的事物。這樣，跳繩使孩子的大腦皮層興奮起來，增加了孩子們的興趣，從而將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶。 培養(yǎng)孩子節(jié)奏的平衡 跳繩活動(dòng)是雙手和左右腳一起進(jìn)行活動(dòng)，它們都在同時(shí)運(yùn)行并具有一定的節(jié)奏。這可以有效促進(jìn)兒童左右腦和右腦的協(xié)調(diào)發(fā)展，培養(yǎng)兒童有規(guī)律的節(jié)奏，全面促進(jìn)兒童的心理和生理發(fā)育。
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24節(jié)氣立冬簡筆畫圖片大全 立冬節(jié)氣的由來：立冬是每年陽歷的11月7日或8日，太陽到達(dá)黃經(jīng)225度時(shí)的一個(gè)節(jié)氣。“立冬”和“立秋”一樣，古人同樣在這個(gè)季節(jié)用占卜的方法來看冬天的冷暖，如“立冬晴，一冬凌(寒冷);立冬陰(陰雨)，一冬溫(暖冬)”。不無例外，古代也有到立冬這天，皇帝會(huì)親自率領(lǐng)三公九卿大夫到北郊行“迎冬”之禮。 其實(shí)，立冬不僅僅只是代表冬季的開始，如果要從全面來說的話，立冬除了表示冬季開始之外，還有萬物收藏，歸避寒冷的意思，因?yàn)楦鶕?jù)《月令七十二候集解》里面的記載：：“冬，終也，萬物收藏也。”也就是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動(dòng)物也已藏起來準(zhǔn)備冬眠。所以才說立冬也有這一方面的表示含義的。 立冬節(jié)氣畫畫圖片大全 關(guān)于立冬的諺語： 立冬打雷要反春。 立冬不使牛。
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