產后坐月子是產婦的大事，產婦在生孩子的時候損失的能量和消耗的營養是不可估計的。因此，產婦應該把握坐月子的時機，調理產后飲食，給自己進補。

生化湯：

一天份：當歸(全)40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老姜25克，炙草(蜜甘草)25克

做法1)米酒水(煮過，巳揮發掉酒精)700毫升，加入藥料，慢火加蓋煮1小時左右，約剩200毫升，這是第1次，藥酒倒出，備用。 做法2)第2次再加入米酒水350毫升，和第1次煮法相同，約剩100毫升。 3)將第1次和第2次的藥酒加在一起共300毫升拌勻。

小訣竅:

作用： 生化湯的好處，根據古書記載，作用為養血活血，產婦產后補血及去除惡露，生下寶寶后，即要喝生化湯，不論是剖腹產或是自然生產，在寶寶出生后的第一周內，每天都要飲用生化湯，一天分六次喝，順產喝7天，剖腹產及要喝 14 天。有助于子宮內污血排出體外，和防止血磞，恢復子宮功能極有幫助。

這個呢我看了好多方子，這個算是基礎方劑，個人體質不同還需要加減一些中藥。上寫都是一天300ML分六次喝，嫌麻煩的一可以分3次喝。這里寫的是順產喝7天，我看好多資料天數不同，大都在7-10天，個人覺得體質虛弱惡露多的喝10天，體質好一些的喝7天這樣比較好。但最多也不能超過10天，因為這個是活血化瘀的要喝的太久子宮總在流血反而不能很快的。