1、多喝水

不同于成年人，寶寶皮膚的皮層非常的薄，因此很容易喪失體內水分，如果寶寶體內長期缺水的話就很容易導致出現上火的癥狀。再加上各種奶粉中的營養，上火的情況難以避免，專家建議，媽媽應該讓寶寶每天都補充充足的水分，這是預防喝奶粉上火的最簡便方法。

在夏季的兩餐哺乳或正餐之間都應該給寶寶補充大量的水分，并且每次喂水量約為每頓奶量的一半。除此之外媽媽還要注意控制室內的溫度，最好是保持室內溫度在22度，濕度60，這樣對寶寶來說才是最好的。

2、母乳喂養

要想讓寶寶在夏季更好的預防出現上火的癥狀，在哺乳的時候最好是選擇母乳喂養的方法，因為母乳不僅僅含有極高的營養，同時還不會引起上火的癥狀。如果媽媽這個時候已經斷奶或者是乳汁不足的話，不妨選擇一些接近母乳的配方奶粉，這樣的奶粉不但營養同樣豐富，同時還能大大的降低寶寶上火的幾率。

3、多吃蔬果

夏季由于炎熱的氣候，這個時候很多因素都會導致寶寶出現上火的癥狀，兒童專家提醒新媽媽，在這樣的季節里應該讓寶寶多吃新鮮的蔬菜以及水果。對于一些已經開始吃輔食的寶寶來說，每餐的輔食中應該多添加一些蔬菜，在平時也可以多吃一些水果泥或者是水果汁，水果中含有大量的維生素以及無機鹽，它們可以幫助寶寶起到很好的滅火作用。

而蔬菜同樣具有很好的滅火作用，在蔬菜中含有大量的粗纖維，這種物質對預防寶寶便秘起到很好的作用。因此要想寶寶出現上火便秘的情況，新鮮的水果以及蔬菜是必不可少的。