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暑伏天熱,給孩子吃東西要記住“三不吃”和“兩必吃”,娃更健康

2021年07月23日 10:46閱讀次數:37
更讓寶媽們犯愁的是,有些食物孩子愛吃,寶媽若是攔著不給孩子吃,本就不愛吃飯的孩子,可能就更加沒什么食欲了。另外,油炸的食物,比如,薯條、炸雞柳等,都含有過多熱量,容易給孩子造成飽腹感,導致孩子更加不愛吃東西了…

原標題:暑伏天熱,給孩子吃東西要記住“三不吃”和“兩必吃”,娃更健康

盛夏時節,暑伏天氣,實在是太熱了。好多寶媽都在講,孩子不愛吃飯,只愛吃零食,每天給孩子準備吃的東西,寶媽都好犯愁。

更讓寶媽們犯愁的是,有些食物孩子愛吃,寶媽若是攔著不給孩子吃,本就不愛吃飯的孩子,可能就更加沒什么食欲了。正是因為如此,寶媽們才陷入了兩難境地,不知道該由著孩子好,還是該控制孩子好。

兒子吃完西瓜,肚子疼到半夜

寶寶壯壯四歲了,原本飯量不錯的娃,進了暑伏天里就不愛吃飯了。寶媽很著急,想方設法地給娃降暑。寶媽每天都變著花樣給娃做吃的,還給娃準備山楂糕開胃,可惜效果都不太明顯。

那天寶媽正在吃西瓜,壯壯也來了勁兒,非跟媽媽搶著吃。媽媽知道,西瓜才從冰箱拿出來,有點涼。但是,媽媽見天太熱了,西瓜又很甜,兒子還那么想吃。所以當時,寶媽就沒攔著娃。可是沒想到,到了半夜的時候,壯壯卻突然喊肚子疼,還上了好幾次廁所,拉的全都是沫沫。

這可把媽媽給嚇壞了,急忙帶兒子去醫院了。醫生提醒媽媽說,“孩子的脾胃受寒涼了,有些食物在夏天里,孩子再愛吃也別買,不然還要吃藥養腸胃,很遭罪。”好在,經過一番折騰,壯壯終于停止了腹瀉,人也趴在了床上,毫無力氣地睡著了。

媽媽看見后很心疼,非常后悔不該讓兒子吃西瓜。尤其是在夏天,有些食物真不適合孩子吃。

這三種食物被列入夏日“黑榜”,兒科醫生提醒父母:孩子愛吃也別買

兒科醫生提醒父母,冬病夏養,孩子要防病。有些孩子脾胃虛弱,吃東西時要格外注意。媽媽不該買的食物,就要少買或不買為上。

1寒涼食物,如西瓜、冷飲

天一熱,小孩子吃不下飯,可能就想要吃點寒涼食物,消渴解暑。可孩子嘴巴饞,吃東西沒有節制,容易吃多了不該吃的食物。所以,媽媽該幫孩子多把關,像是一些才從冰箱里面拿出來的食物,就不要給孩子吃了。如果孩子一見到就想吃,那建議媽媽少買或者干脆別買。

不然,孩子貪嘴想吃,媽媽又攔不住,孩子就會受罪了。畢竟,寒涼食物比較傷脾胃,不適合大夏天的給年紀太小的孩子吃。

2罐頭食物,如肉片罐頭、水果罐頭

有些媽媽愛用罐頭當食材,給孩子做輔食,用來補充營養。但是,罐頭食物一般都放置很久了,里面含有防腐劑、人工色素、香精等成分。這些成分沒啥營養價值,對孩子來說,可能存在嚴重的身體傷害。

畢竟,小孩子的肝臟解毒能力差,遠不如成年人。夏天的時候常吃這些,確實容易影響到孩子的脾胃健康,以及身體發育。

最重要的是,罐頭食物較咸或較甜。夏季時,食物若保存不妥當,就容易有細菌侵襲,更容易給孩子造成健康上的威脅。

3油炸、燒烤等食物

夏天里,食欲下降,但一些油炸、燒烤等食物,孩子卻很想吃。傍晚時,市場的小攤位都挺熱鬧,孩子可能也想要隨大流,湊個熱鬧來吃點啥。這時候,媽媽的一句勸阻,就能避免孩子傷到健康了。

外面的食物再美味再誘人,但夏天時一些食物的食材,卻很難保證足夠的新鮮度。小孩子若是不小心吃到了過期變質的食物,孩子的健康就會受損,得不償失。

另外,油炸的食物,比如,薯條、炸雞柳等,都含有過多熱量,容易給孩子造成飽腹感,導致孩子更加不愛吃東西了,這對孩子的健康毫無益處。

夏天里呵護孩子的健康,可以讓孩子常吃這兩樣

堅果食物

堅果類的食物,有營養,好吃又健康。比如,榛子、杏仁、核桃等,都能滿足孩子的蓓蕾需求,還能讓孩子嘴巴不閑著,多吸收點營養。

以榛子為例,榛子可以補脾胃,補氣力,明目,媽媽可以給孩子適量吃些堅果,補身增強體魄,預防生病。

豆類食物

豆類的保質期比較久,哪怕夏季天氣炎熱,也幾乎不太容易變質。豆類含有大量蛋白質,對孩子補充營養有益處。媽媽可以常給孩子買點豆制品,比如,豆腐干、黃豆、炒豌豆等。既可以讓孩子當零食吃,又能充饑用。

總之,夏天太熱不好過,孩子不愛吃飯,偶爾吃點零食也挺好的。但媽媽要幫孩子把把關,選擇合適的豆類食物給娃吃。

暑伏天熱,您家孩子的飯量如何?平時都愛吃些什么零食呢?

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