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菠菜豬肝瘦肉滾湯
豬肝是生血補血的好食材，菠菜既可增加纖維素又有補鐵等作用，對孕期孕媽媽產(chǎn)生的貧血和便秘都療效;而且易于操作，特合要上班，沒時間煲老火湯的孕媽媽...
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胡蘿卜蜜棗排骨湯
懷孕中、后期的準(zhǔn)媽媽，多少會有腳抽筋、腳步浮腫的狀況，這就是體內(nèi)缺鈣的反應(yīng)，懷孕后期寶寶需要貯備鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，母體自然也要補充更多的鈣質(zhì)與鐵質(zhì)...
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清燉牛肉湯
牛肉的鐵質(zhì)含量非常豐富，不像米飯、面食類會讓媽媽增加的體重都長在自己身上，因此特別適合懷孕后期的準(zhǔn)媽媽食用，這道湯品還有強健胎兒筋骨生長...
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冬瓜排骨湯
此湯制作方法很簡單，冬瓜有減熱利熱去濕的作用，這道湯對清熱、利熱、消水腫的效果明顯，所以對孕后期的孕媽媽腿部水腫、便秘效果非常好的哦...
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鯽魚鮮湯
鯽魚能和中補虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之功效;通草也可通氣下乳，與鯽魚相配時效果更佳，但鯽魚...
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烏雞白鳳湯
烏骨雞滋補肝腎的效果很好，食用烏雞白鳳湯可以補益肝腎、生精養(yǎng)血、下乳增奶，對于產(chǎn)后補益，增乳之效尤妙...
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花生豬蹄湯
花生味甘，性平，入肺脾經(jīng)，有益氣、養(yǎng)血、潤肺、和胃的功效。豬蹄味甘、咸，性平，入胃經(jīng)，有補血、通乳的功效。兩者都能夠補血和通乳，是產(chǎn)后媽媽補身的上品...
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紅棗蒸鵪鶉
鵪鶉有“動物人參”之稱，蛋白質(zhì)的含量遠遠高于其他肉類，而膽固醇的含量很少，多種維生素的含量比雞肉高1-3倍，而且易于消化吸收，很適合新媽媽食用...
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紫蘇生姜紅棗湯
先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘...
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蘿卜羊排骨湯
“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，因為白蘿卜的確可以清熱解毒、有助消化、改善便秘的效果。孕婦冬天喝蘿卜湯是個不錯的選擇...
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