秋季養生對于人們來說十分重要，那么接下來就為大家推薦幾道美味的滋補湯，希望能為各位提供一定的驅寒幫助。

    南瓜蘿卜湯

　　做法一：

　　原料：小番茄300克、小南瓜1個、紅蘿卜1根、富士蘋果一個，清水800克、蜂蜜1大勺。

　　南瓜去掉瓜瓤，蘋果去皮，胡蘿卜分別切成小塊備用。南瓜胡蘿卜加入足量清水，上火煲煮。沸騰后，轉文火煲10分鐘。加入蘋果大火煮沸。加入小番茄，大火煮沸，最后轉文火煲10分鐘。等湯的溫度降到80度時，調入一大勺蜂蜜就可以了，酸酸甜甜很好喝。

　　番茄南瓜湯

　　做法二：

　　原料：番茄5個，南瓜750克，瘦肉300克，姜4片，蔥2段，鹽適量。

　　洗干凈瘦肉，切片備用。燒滾適量水，放入2片姜及蔥，放入肉片氽燙后再沖洗干凈。番茄去籽后洗干凈。南瓜去皮、去籽后洗干凈，切塊。煲滾適量水，放入番茄、南瓜、瘦肉和姜片，水滾后改慢火煲約2小時，下鹽調味即可。

　　功效：番茄南瓜湯是一道超級簡單的排毒靚湯，此湯能清熱解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜湯，還可以調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排出體內廢物，促進紅細胞的生成，有助于胃液對脂肪及蛋白質的消化。

　　紅棗枸杞蘋果湯

　　原料：紅棗30克，枸杞20克，蘋果2個，清水1200克，蜂蜜一大勺。

　　做法：蘋果去核切塊備用。

　　紅棗加足量清水煮沸。

　　加入蘋果塊。再次沸騰后，轉文火煲30分鐘。

　　加入枸杞煮10分鐘。溫度降到80度時，調入一大勺蜂蜜。

　　功效：可以調理腸胃、益胃養心，美白肌膚，還可以降低血液中膽固醇。