清補(bǔ)瘦肉湯

　　秋季養(yǎng)生吃什么好呢?親親寶貝小編給你推薦這一道清補(bǔ)瘦肉湯。清補(bǔ)瘦肉湯清甜滋補(bǔ)，能除痰健肺、祛濕開(kāi)胃和滋補(bǔ)的功效，最適合那些虛不受補(bǔ)的人飲用。

　?、倌阈枰獪?zhǔn)備的原料……

　　瘦肉250克(5兩)，生熟薏米10克(2錢(qián))，蓮子5克(1錢(qián))，百合5克(1錢(qián))，淮生10克(2錢(qián))，玉 竹5克(1錢(qián))，茨實(shí)5克(1錢(qián))。

　?、谶@道菜該怎么制作……

　　1.先用滾水煮瘦肉大概5分鐘左右，再取出來(lái)洗干凈備用。

　　2.將全部清補(bǔ)涼藥材都洗干凈備用。

　　3.把清水燒開(kāi)，把豬肉和清補(bǔ)藥材都放進(jìn)水里面，大概3個(gè)小時(shí)候左右，再適當(dāng)放點(diǎn)鹽調(diào)味就可以了。

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