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喵可愛母嬰瑜伽：備孕1.4 鳥王式-舒展全身關節
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簡介：
《喵可愛母嬰瑜伽》備孕體式系列分解：鳥王式，梵語名是“Garudasana”練習鳥王式的效果主要有：1. 可以舒展全身主要關節，對于長期久坐辦公室的親們，可以保持關節的靈活性，避免因缺乏有效運動而造成的肩、肘、腕、髖、膝、踝關節的勞損。2. 可以鍛煉平衡感和協調感，提高注意力。3
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