核桃在國外，被稱為“益智果”；在國內又被稱為“長壽果”。黑米屬于粗糧，粗糧含膳食纖維比較多，吃一些粗糧是緩解便秘的好方法哦。今天我們來做一道健腦益智的輔食，核桃奶香黑米粥。