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孕期瑜伽側伸展練習-疏通乳腺
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簡介：
側伸展練習，則是幫助孕媽媽們拉伸腰部肌肉，并矯正不良體態，持續練習，可以讓準媽媽們即使在孕期也能保持姿態的優雅，同時，通過腹部肌群收縮時對乳腺產生的按摩作用，還能幫助乳腺疏通，利于產后哺乳。
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