孕期練習瑜伽可以鍛煉肌肉的韌性、靈活度和耐力，增加血液循環，增強孕媽情緒自控，還能讓孕媽們在生產期間更加順利。下面我們來練適合孕婦早期的瑜伽動作，盤坐、牛面式、山立式吧。