芋頭和紅薯能一起吃嗎

芋頭和紅薯能一起吃。

芋頭跟紅薯之間是沒有什么忌諱的，因為芋頭跟紅薯含有的成分比較常規，而且這;兩種食物的營養豐富，在一起食用不會對人體產生危害作用，但是芋頭和紅薯都屬于淀粉含量豐富的食物，含糖量也比較高，吃了極易吸收和轉換，容易導致人發胖，因此吃完了多運動就好了。

芋頭和紅薯吃多了會怎樣

我們都知道芋頭跟紅薯淀粉含量比較高，吃多了容易引起腹脹腹痛、消化不良等情況。胃不好的人吃多了芋頭和紅薯還會出現胃痛、胃脹等身體不適的問題，進而影響食欲，不利于身體健康，因此吃芋頭和紅薯一定要注意量。另外芋頭和紅薯的糖分含量比較高，吃多了不僅會增加發胖的可能，還會使人感到“燒心”。溫馨提示芋頭一天食用在250g左右、紅薯一天食用量不宜超過300g。

吃芋頭有什么好處

1、術后康復

芋頭有豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌癥手術或術后放療、化療又其康復過程中，有輔助治療的作用。

2、提高抵抗力

芋頭含有一種黏液蛋白，被人體吸收后能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力。故中醫認為芋艿能解毒，對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用來防治腫瘤及淋巴結核等病癥。

3、美容養顏

芋艿為堿性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸堿平衡，產生美容養顏、烏黑頭發的作用，還可用來防治胃酸過多癥。

4、增進食欲

芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。