剖腹產后多久可以吃雞肉

剖腹產一周后可以適量吃雞肉，最早也必須在排便后才食用。

雞肉屬于比較補又比較油膩的食材，而產婦在產后一周內都應飲食清淡，多吃蔬果，在一周后才宜適量吃點雞肉，否則會導致產婦難以消化、進補過度、堵奶等。若實在想吃雞肉，也必須要在排便后方可食用，否則未恢復正常的腸胃進食大量固體會導致產婦便秘、腸梗阻等。

產婦吃雞肉注意事項

1、剖腹產一周后可以適量吃雞肉，最早也必須在排便后才食用。

2、產婦最好多喝雞湯，少吃雞肉，雞湯有營養、能催奶還易消化。

3、若要下奶，產婦最好吃公雞燉湯，而不是母雞燉湯。公雞含有的雄激素有對抗雌激素的作用，會使乳汁增多。

4、若產婦尚未開奶或奶房發脹無奶，不要吃公雞下奶，否則反而出不來奶水，還可能導致乳腺炎。

5、產婦喝雞湯的話最好把最上面的一層油去掉，避免產婦攝入油脂過多導致肥胖。

產婦怎么吃雞肉好

1、清燉烏雞湯

材料：烏雞1只，香蔥2棵，生姜1小塊，料酒2小匙，精鹽2小匙，味精1小匙。

做法：

(1)烏雞宰殺洗凈，放沸水中焯水，除去血水。

(2)把烏雞、料酒、香蔥、生姜放入砂鍋內，用大火燒開后，改小火燉2小時，加入精鹽、味精即可。

2、阿膠棗烏雞湯

材料：烏雞，阿膠，紅棗，龍眼，桑葚，覆盤子。

做法：將上述材料洗凈后用老火清燉。

3、玉米板栗雞湯

材料：板栗，玉米，雞肉，姜片，蔥段，少許鹽。

做法：

(1)雞肉洗凈，斬段，放入煲中，加入足量的水、蔥、姜片，大火燒開，改小火燉1個小時。

(2)將玉米切斷，板栗去殼，放入煲中，繼續小火燉1個小時。

(3)最后放少許鹽調味即可。