坐骨神經(jīng)痛的癥狀

1、背部酸痛、彎腰疼痛

坐骨神經(jīng)痛初期最明顯的癥狀為背部痠痛、無法站直或彎腰疼痛，隨著坐骨神經(jīng)逐漸受到壓迫，疼痛感可能一路從下背部延伸到臀溝、大腿，甚至造成小腿、腳板的不適。

2、間歇性跛行

坐骨神經(jīng)痛一旦病情越發(fā)嚴(yán)重，還可能造成「間歇性跛行」，意即病人站立及連續(xù)行走的時間將會縮短，每走一段路就必須停下來休息才能再走。

3、皮膚感覺喪失

若神經(jīng)破壞的範(fàn)圍持續(xù)擴大，還可能造成局部皮膚感覺喪失、肌肉萎縮、反射失常、癱瘓等，最后甚至可能演變?yōu)榇笮”憷щy或陽痿等癥狀。

坐骨神經(jīng)痛的治療方法

1、一般治療：臥床休息，睡硬板床，減少活動;

2、原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛：藥物治療聯(lián)合物理治療，藥物治療包括止疼藥、神經(jīng)營養(yǎng)藥、神經(jīng)消腫藥和舒筋活血中藥;物理治療包括針灸、小針刀等;

3、繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛：針對原發(fā)病灶如腰椎間盤突出、腰椎腫瘤等，對癥治療，運動和物理治療都會有所幫助。

坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉

1. 仰臥起坐

仰臥，屈膝成90度，雙手交叉貼于胸前，收緊腹肌抬起上身。

2. 平躺抱膝

仰臥，屈膝靠近腹部。 雙手抱小腿前側(cè)，盡量的將腳往胸貼近。

3. 眼鏡蛇式

手掌支撐于胸部兩側(cè)，手撐地使上半身抬離地面。

4. 臀橋平躺

屈膝，腳與肩同寬。抬起骨盆至上身和大腿成一條線，保持2秒后放下骨盆。 以上動作皆做10次，若身體有不適，請暫停動作避免造成更大的傷害。