維c泡騰片能天天喝嗎

如果本身沒有維生素C缺乏的情況不建議天天喝維c泡騰片泡水，因為長期口服大劑量維C，會給人體帶來更多的副作用，可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等癥狀，還可能增加腎結石、深靜脈血栓的患病風險。

天天喝維c泡騰片的危害：

1、如果一直大量服用維生素C，一旦停止服用，極易出現(xiàn)維生素C缺乏癥，比如早晨刷牙時牙齦出血，嚴重的話可能會皮下出現(xiàn)瘀斑。

2、體內(nèi)過量的維生素C會分解成草酸和二氧化碳，尿液中草酸生成草酸鹽極容易形成結石。

3、維生素C過量會增加動脈壁的厚度，也會損害了淋巴細胞，阻礙白細胞的吞噬作用。

4、一片1g維生素C泡騰片一般含有0.2克碳酸氫鈉，相當于0.139克食鹽的含鈉量。長期喝維C還會導致鈉攝入過多，影響心血管健康，增加心腦血管疾病的風險。

維c泡騰片多久喝一次

維c泡騰片連續(xù)喝5天就需要，停幾天再喝。成人可以每天用溫水沖泡一片，能夠滿足人體所需的維生素的要求，但是不能過多的服用。

另外泡騰片會使尿液呈酸性，腎功能不足的患者，不能大量服用泡騰片。過多的維生素c在身體里，會被分解成草酸，容易形成結石。長期大量的服用維生素c泡騰片，會導致攝入大量的鈉，影響血管健康，增加血管疾病的風險。

維c泡騰片禁忌人群

1、腹瀉的人群：維C泡騰片會加速腸道蠕動，易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，本來就腹瀉的人飲用后可能會加重病情。

2、消化疾病的人群：維C屬于酸性物質(zhì)，會刺激胃黏膜，患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人群飲用后可能會出現(xiàn)胃痛加劇的現(xiàn)象。

3、結石人群：維C經(jīng)人體代謝后大部分會產(chǎn)生草酸，可促進草酸鈣的形成，如果長期服用會增加患結石的風險，結石人群過多食用維C更容易加重病癥，不建議服用，如果一定要服用，建議在醫(yī)生指導下服用。