維c泡騰片什么時候吃效果最好

維c泡騰片并沒有規定特殊的服用時間，一般在飯后一小時服用即可。

最推薦在早飯后服用，這個時間段里面，人體的吸收能力是很強的，腸胃道功能在此時的能力很棒，所以這個時候吃也很好。比如每天早飯后，上午8點左右喝一杯，周一到周五每天一片，共5杯，周六周日停止飲用，防止維C補充過量。

維c泡騰片的錯誤吃法

用飲料沖

有些人認為只要能把泡騰片沖開就可以了，拿什么來泡都無所謂，可是事實上這樣做會給健康帶來非常大的隱患，甚至嚴重時還會致癌，因為泡騰片當中的物質和碳酸飲料里面的物質產生一種致癌的物質——苯，這個時候泡騰片無疑是有毒的，所以平時一定不要拿可樂喝碳酸飲料來沖泡騰片。

不及時喝

許多MM在辦公室沖好泡騰片之后，又去接個電話打個資料。維生素在空氣中暴露久了，會導致其中成分的流失，達不到最佳的飲用效果。所以MM們最好每次泡好之后盡快喝掉，以免維c流失，喝了也白喝。

放進開水中

剛燒開的水會氧化分解掉VC，用很燙的水沖泡騰片，會破壞其中的營養。所以在沖VC泡騰片時，切忌不要用開水，應該等水慢慢晾涼之后再放入泡騰片，這樣才能最大的獲取VC，從而讓它發揮最佳效果。

維c泡騰片禁忌人群

1、腹瀉的人群：維C泡騰片會加速腸道蠕動，易出現腹痛、腹瀉等癥狀，本來就腹瀉的人飲用后可能會加重病情。

2、消化疾病的人群：維C屬于酸性物質，會刺激胃黏膜，患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人群飲用后可能會出現胃痛加劇的現象。

3、結石人群：維C經人體代謝后大部分會產生草酸，可促進草酸鈣的形成，如果長期服用會增加患結石的風險，結石人群過多食用維C更容易加重病癥，不建議服用，如果一定要服用，建議在醫生指導下服用。