洋車前子的功效

1、緩解便秘

不少都市人都有便秘問題，特別是女性和長者，情況更為嚴重。除了平日可以從蔬果中攝取膳食纖維外，洋車前子亦可提供額外纖維來改善便秘情況。皆因洋車前子含有大量可溶性膳食纖維，食用后會在腸道內(nèi)吸收水份膨脹，形成啫喱狀，從而軟化大便，并刺激腸道蠕動，快捷有效而又健康地清除腸道廢物，達到暢而不瀉的效果。

2、有效瘦身、降低膽固醇

因為洋車前子吸水后會大幅膨脹，食用后能使我們有飽足感覺，從而減少進食其它食物，因此有助維持穩(wěn)定健康的體重，如能配合低熱量餐單，可達到瘦身效果，另外更有不少研究指出，洋車前子對降低膽固醇有正面幫助。

3、改善血壓、心臟健康

經(jīng)常外出用膳或喜歡吃零食的人更容易發(fā)胖，當體重過度增長時，可能會導(dǎo)致許多嚴重的健康問題，例如糖尿病和慢性心臟病。不少研究更指出洋車前子能改善血壓和心臟健康亦具相當幫助;美國食品藥物管理局(FDA)亦曾指出，每天攝取適量洋車前子可以改善血脂水平，可見這種「超級纖維」對我們健康有很大益處。

服用洋車前子注意事項

1、懷孕或哺乳的婦女：適量的口服是安全的。

2、大腸直腸腺瘤：曾患有大腸直腸腺瘤的病患，使用洋車前子可能會增加病情復(fù)發(fā)的風(fēng)險，因此請盡量避免使用。

3、糖尿病：使用洋車前子可能會降低血糖，因此患有第二型糖尿病的病患，請嚴密監(jiān)控血糖，并且調(diào)整一般抗糖尿病藥物的劑量。另外要注意的是，一些洋車前子商品內(nèi)含添加糖，會增加血糖濃度。

4、腸胃疾病：如果您因為糞便阻塞、腸胃道狹窄或阻塞，或是有其他會導(dǎo)致腸胃阻塞的疾病(例如腸痙攣) 而出現(xiàn)糞便過硬的情形，請勿使用洋車前子。

5、過敏：有些人會對洋車前子有嚴重的過敏反應(yīng)，特別是工作環(huán)境常使用洋車前子的人更容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，因此若有過敏反應(yīng)，請勿使用洋車前子。

6、低血壓：洋車前子會降低血壓，因此低血壓患者若使用洋車前子，可能會讓血壓過低。

7、苯酮尿癥：有些洋車前子制品會添加阿斯巴甜、增加甜味，苯酮尿癥患者應(yīng)盡量避免。

8、要動手術(shù)的病患：洋車前子會影響血糖，讓手術(shù)中/后的血糖更難控制，因此手術(shù)前兩週請勿使用洋車前子。

9、吞咽困難：請勿使用洋車前子，否則可能會增加噎食的風(fēng)險。

洋車前子的潛在副作用

洋車前子可能會造成脹氣、胃痛、腹瀉、便祕和噁心，也可能與心臟病、背痛、流鼻水、咳嗽、鼻竇的問題有關(guān)。有些人會對洋車前子有過敏反應(yīng)，可能的癥狀有：鼻腔腫脹、打噴嚏、眼瞼腫脹、蕁麻疹和哮喘，也可能因為工作環(huán)境暴露于洋車前子中、或長期使用洋車前子，而特別容易對洋車前子過敏，若您出現(xiàn)臉部發(fā)紅、身體嚴重發(fā)癢、呼吸急促、氣喘、臉部或身體腫脹、胸部或喉嚨緊繃、失去意識等情形，請立即去就醫(yī)。

并非每個人都會經(jīng)歷這些副作用，有些副作用并沒有列舉在上面。如果您對副作用有任何疑慮，請向您的草藥醫(yī)師或醫(yī)師諮詢。