除了藥物、敷藥等治療傷口方法能夠避免感染之外，還可以利用許多營(yíng)養(yǎng)的攝取，如酵素、蛋白質(zhì)、鋅、維生素A或C等，來(lái)促進(jìn)傷口愈合、減少疤痕的產(chǎn)生！

芭樂(lè)鳳梨愈合飲

材料

鳳梨50克、芭樂(lè)50克、木瓜50克、葵花籽仁10克、水180毫升。

步驟

鳳梨去皮保留籽和芯，芭樂(lè)、木瓜去皮去籽，與葵花籽仁和水一起放入食物料理機(jī)中打勻即可！

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鳳梨及木瓜所含的酵素，可被腸道吸收，進(jìn)而影響傷口組織液的干燥程度、抑制發(fā)炎反應(yīng)，使傷口復(fù)原較快。

鳳梨含有阿魏酸及錳，是很好的抗氧化劑，可有效捕捉自由基、加速傷口的愈合。

芭樂(lè)含有豐富的維生素C，它是膠原蛋白合成時(shí)不可或缺的維生素。

木瓜含有的維生素A，葵花籽仁含有的鋅是傷口愈合很重要的物質(zhì)。葵花籽仁富含蛋白質(zhì)，是形成皮膚表皮的重要營(yíng)養(yǎng)成分。

烹飪技巧

芭樂(lè)鳳梨愈合飲也可以加些天然紅冰糖或是蜂蜜進(jìn)行攪拌，會(huì)更好喝！

哈密瓜奇異果愈合飲

材料

哈密瓜50克、奇異果50克、鳳梨50克、南瓜籽仁10克、水150毫升。

步驟

哈密瓜去皮去籽，鳳梨去皮保留種籽和芯，與南瓜籽仁、水一起放入食物料理機(jī)中打勻，最后再放進(jìn)奇異果稍微打一下，即可食用。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

哈密瓜富含阿魏酸、維生素A和C，是合成膠原蛋白、促進(jìn)傷口愈合的重要物質(zhì)。

奇異果的維生素C含量非常高，南瓜籽仁則富含傷口愈合的重要物質(zhì)鋅及修補(bǔ)組織很重要的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。

烹飪技巧

奇異果最后放入調(diào)理機(jī)稍微打碎即可，避免把黑色的籽打碎，會(huì)有苦味。

哈密瓜奇異果愈合飲同樣可以添加天然紅冰糖或蜂蜜進(jìn)行調(diào)味。