孕婦能吃十月馨嗎

孕婦可根據自身的營養狀況來服用十月馨，十月馨是分段的復合維生素和礦物質,對孕媽媽在懷孕期如果寶寶發育的偏小效果很好，以下幾類孕婦也可適量補充一些十月馨：

小貼士：

對于絕大部分的準媽媽來說，完全不需要用到保健品。這是因為大多數孕婦是可以通過飲食來補充營養，以滿足自身和胎兒發育的需求。過量補充反而造成營養過剩，會損害肝臟和腎臟，不僅對自身無益，還會影響到胎兒的正常發育，易引發畸形兒，先天性疾病兒。

但是，倘若準媽媽身體中某項元素極為匱乏，或者身體素質較差，又或者是有慢性疾病，整個身體系統難以負荷孩子的成長時，就需要保健品來協助調理，這樣才可以保證孕期健康。孕期服用保健品一定要咨詢過專業人士，并且劑量不能擅自增加。

孕婦挑選保健品注意事項

1、根據自身需求進行選擇

有的準媽媽通過日常調理，身體各方面營養元素均已達標，且保持著較好的運動習慣，那么市面上的保健品對于她們來說便是多余的。如果實在想滋補身體，建議不要選擇補充維生素的保健品，而是選擇美容美顏或是增強身體素質的保健品。當然，如果各方面均很好，建議最好不要食用，否則會讓腎臟倍感壓力。

但是，缺鐵，缺鈣或是缺鋅比較嚴重的準媽媽，可以詢問醫師的意見，適量購買與自身情況相符合的保健品來進行調養，使身體達到最佳狀態。

2、看清保健品成分

時下此類商品琳瑯滿目，在購買之時，務必要看清楚保健品的成分。比如想補鐵，那么要在查看含有多種營養元素的保健品時，著重于鐵含量是否能夠保證你每日可以補充到2mg，如果它本身含鐵量都不到1mg，建議換其他產品再進行選擇。

3、不要糾結于國產與進口

有些準媽媽花大價錢購買進口保健品，其實，就維生素補劑上來說，國內和國外的原料并沒有本質不同。大多數的維生素補劑(諸如VC與VB)都是從水果蔬菜中提取而來，制作過程差別不大，而國內之所以便宜，是因為國內蔬菜水果本身價格低，提取方便，制作快捷。而國外水果蔬菜相對要昂貴些，再加上進口要交稅，自然價格更高。

因此，準媽媽無需要為國產和進口糾結，許多保健品選擇國產也能夠取得相同的效果。當然，如果是諸如蛋白質，深海魚油等高級品，倘若價錢適中，進口商品也是值得選購的。

4、不能顧此失彼

有些準媽媽由于身體缺鐵，便購買大量鐵劑進行補充，時間一長，體內鐵含量基本達標，但是影響了身體對鋅的吸收，雖補好了鐵，身體卻缺鋅了!倘若轉而大力度補鋅，那么又抑制了身體中對鐵的利用，這樣顧此失彼的保健方法，到頭來只會讓身體疲憊不堪。

人體的各類營養素是相互扶持，又是相互抗衡的，倘若盲目補充，只會打亂身體原先的正常節奏。建議在決定食用保健品前，詢問醫師意見，根據自身情況，合理、適量地進行補充，為孕期身體營造健康的環境。

孕婦吃保健品的注意事項

1、不可熱補

有些熱補品，諸如鹿茸，桂圓，人參等，它們會讓人體血熱氣盛。而準媽媽本身血液量要高于常人，生殖器官周圍的血管一直處于擴張與充血狀態，食用此類補品，不僅難以補身，還會干擾到身體環境，造成更加嚴重的嘔吐，血壓的上升，浮腫的加劇，更有甚者造成胎死腹中的慘劇。

2、不可攝糖過多

在食用保健品時，務必要留意其中的糖分，絕不能過度進食，否則會造成體內血糖飆升，給腎臟造成巨大壓力。而血糖過高，不僅僅會增加剖腹產的可能性，而且還會增加生出畸形兒，肥胖兒的風險。研究表明，準媽媽攝糖過多，還會破壞自身免疫力，難以阻抗各類病菌，進而影響到胎兒的健康。

3、不可過量補鈣

很多女性通過喝牛奶，吃鈣片來補充鈣質，這確實是不錯的途徑之一，但是也同樣要控制數量，每日應維持在800mg左右。倘若過度服用，那么孩子就有得高血鈣癥的風險，甚至在出生后顎骨發育異常，影響容貌。

4、不可長期高脂肪膳食

脂肪本身并無危害可言，但是對于孕婦來說，一旦長期食用，不止會增加寶寶患上生殖系統癌癥的風險，而且自身也會招致諸如乳腺癌、結腸癌這類的疑難雜癥。因此，在食用之前，得仔細查明其中的脂肪含量，控制進食數量。

5、不可過量攝入高蛋白

在孕期，為身體提供優質蛋白質自然是必要的，這無論是對自身體質，還是孩子的成長以及分娩后的恢復都極為有益，但是這并不意味著需要過量食用高蛋白保健品。女性長期食用，不但會降低胃口、刺激腸胃，營養比例也會失衡，正常情況下每日蛋白補充應保持在90-100g。