蘆薈怎么吃治便秘：蘆薈蜂蜜汁

材料：蘆薈1片、水適量、蜂蜜適量。

做法：

1、蘆薈一片。

2、洗凈去皮留蘆薈肉并切粒。

3、將蘆薈倒入鍋中加入適量的水。

4、煮8分鐘。

5、將蘆薈粒過濾掉。

6、加入蜂蜜即可飲用。

蘆薈怎么吃治便秘：蘋果蘆薈湯

材料：蘋果1個、蘆薈1罐、冰糖50g、檸檬汁3滴、藕粉適量。

做法：

1、準備好所有的食材。

2、蘋果去皮切小丁。

3、湯鍋中水燒開放入蘋果丁。

4、滴入幾滴檸檬汁煮上10分鐘。

5、藕粉用清水調開備用。

6、蘋果湯中加入冰糖繼續煮至。

7、蘆薈開罐后瀝干水分。

8、蘋果煮好，倒入蘆薈繼續煮上3分鐘。

9、然后加入藕粉攪拌均勻

10、湯汁透明微濃稠關火。

蘆薈怎么吃治便秘：蘆薈酸奶

材料：酸奶200g、蘆薈50g、白糖20g、小勺1把、清水適量。

做法：

1、準備材料。

2、蘆薈洗凈，切成段，切掉兩邊的刺，用勺子從皮肉之間向里按壓，就可輕松去皮。

3、去皮蘆薈入鍋，白糖入鍋，加入沒過蘆薈的清水，煮五分鐘。

4、撈出蘆薈，控水備用。

5、把蘆薈切成指甲蓋大小的顆粒，加入酸奶中拌勻。