經期能否喝茶
2012年10月03日 17:04閱讀次數：514
女性每個月最痛苦的時期莫過于來月經的那幾天，月經期間的飲食不注意，對身體的影響是非常大的。究竟月經期間喝茶對女性的身體有沒有傷害呢?女性朋友注意啦。
女性每個月最痛苦的時期莫過于來月經的那幾天，月經期間的飲食不注意，對身體的影響是非常大的。究竟月經期間喝茶對女性的身體有沒有傷害呢?女性朋友注意啦。
1、經期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。
2、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。
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