早上起來哪些食物需要避忌？
2012年11月20日 14:28閱讀次數：323
清早起來，不能吃什么食物呢?清早起來吃什么其實也有講究的，因為這是一天營養的開始，但是親親寶貝小編提醒各位，清早起來以下食物需要避忌，都記清楚咯哦!
清早起來，不能吃什么食物呢?清早起來吃什么其實也有講究的，因為這是一天營養的開始，但是親親寶貝小編提醒各位，清早起來以下食物需要避忌，都記清楚咯哦!
一、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
三、忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案。
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