做為上班一族，有時(shí)候?yàn)榱似鸫埠笤绮统允裁炊貏e糾結(jié)。俗話說(shuō)得好，一天之計(jì)在于晨，而三餐之重當(dāng)屬早餐，所以早餐吃飽吃好能讓我們無(wú)論工作或?qū)W習(xí)都精力充沛一上午。故簡(jiǎn)單易做又營(yíng)養(yǎng)全面的早餐會(huì)是我們最佳的選擇。這道簡(jiǎn)單而又營(yíng)養(yǎng)充分的法式蛋皮吐司介紹給大家。

　　食譜原料：

　　土司3片，雞蛋2個(gè)，火腿2片，黃瓜半根，小麥面粉15g，白蘭地1小勺，白糖5g，牛奶50g，黃油、沙拉醬各適量。

　　工藝做法：煎。

　　配菜專區(qū)：熱菜;素菜。

　　菜譜屬地：法國(guó)料理。

　　制作方法：

　　1、取一片吐司，抹少許沙拉醬，整齊的碼上切好的黃瓜片，另一片抹上沙拉醬放上切好的火腿;

　　2、將吐司疊放整齊，用鋸齒刀切去四邊的面包皮，再?gòu)闹幸黄蕛砂?

　　3、將材料雞蛋2個(gè)、牛奶50克、糖5克、白蘭地1小勺、過(guò)篩低筋面粉15克混合攪打均勻;

　　4、打好的蛋液用篩網(wǎng)過(guò)濾一遍;

　　5、倒入已刷上溶化黃油的電餅鐺或者燒熱的煎鍋，迅速煎成蛋皮;

　　6、將吐司放在蛋皮中間，卷起包好即可。

　　健康提示：

　　面包含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質(zhì)，口味多樣，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中頗受人們喜愛(ài)。